반응형 자유수영53 23.12.12 오랜만에 수영 감기가 거의 나아서 수영을 시작했어요ㅠ 저저번주 금요일부터 줄창 기침에 콧물에 가래에 난리부르스추다가 이제 좋아졌어요. 그리고 스노클도 찾았어요!! 저번 12.3에 수영 왔을 때 강사들 옷 걸어두는 곳에 스노클있길래 물어봤더니 주인 없는거라길래 내꺼구나하고 가져왔답니다ㅠㅠ 주인없으면 분실물로 보내야지 왜 장식품처럼 걸어두신걸까😒 암튼 찾았으니까! 락스물에 담가서 때 닦고 다시 쓰고있답니다! 어이없는 운동선택실수열심히 수영 빡시게(내기준)하다가 모자가 자꾸 벗겨지려고해서 비누칠하려고 샤워실갔더니..ㅋㅋ 달리기로 설정되있어서 황당했어요ㅡㅡ 나오면서 수영설정 이번 목표는 1000m확실히 오랜만에 하니까 팔 힘 줄은게 티가 팍나더라구요ㅜ 그래도 4번째 왔다고 거진 쉬지않고 1000m돌파성공! 팔이 힘들면 발차기.. 2023. 12. 12. 달리기 수영 버피 5k 첫날 근데 날짜 수정하려고 건들다가 삭제됨🥲코치랑 달리기보다 훨씬 설렁설렁합니다. 걷기랑 비슷했어요.1만보 걸으려구 추가로 했는데 토스 만보는 못걸은듯ㅎㅎ 8.8 다시 5k 첫걸음 처음삭제되서 다시 걸음 이날은 비왔던거 같아요. 빗방울이 좀 떨어지는데 비안온다고 그래서^^ 걷다가 봉변 다행히 화장실로 간 사이에 쏟아져서 좀 덜 맞았어요. 근데 차 창문을 열어둬서ㅠ 주차장까지 달렸답니다...🙄 8.9는 회식한듯 8.10 수영삘 받아서 빨빨대면서 수영 단시간에 1800m 간건 첨인거 같아요 뿌듯! 누가 평영이 허벅지 안쪽살에 좋다고해서 한번 평영만 편도 17번 돌았어요ㅋㅋㅋ 수영장 가는 날은 평영으로 300m는 조져보려고요. 8.13 버피한번 운동 다시 열심히 해보려구ㅠㅠ 어젯밤에 한 버피테스트! 와치.. 2023. 8. 14. 23.8.2 달리기/23.8.3 수영 요새 힘쓰는 달리기 힘차게 달리기로 해봤는데...죽겠음ㅜ달리기는 아직 나랑 안맞는 느낌~ 그래도 8월 수영수강은 멍충멍충하게 실패했으니까 어쩔 수 없제!나름 달려봄 호호남는 시간에 더 해봄버들? 이던가 암튼 회사주변에 많은 나무 뭔가 무서움신청해본 10k목표로 달리는 프로그램 강습없이 자유수영오랜만에 빡세게 한 느낌 수영하면서 느끼는 것은 웰컴투동막골에서 머리에 꽃단 언니가 팔이 빨리지면 다리가 빨리지고 이런대사가 있었는데 생각났음 ㄹㅇ 발차기를 팡팡치니까 팔도 슉슉 팔이 슉슉하니까 발차기 속도도 점점 빨라짐 담주에 50m 수영장 놀러가볼까나 2023. 8. 8. 23.7.24 달리기/23.7.25 수영 오늘은 수영하는 날이 아니라서 저녁 먹기 전에 달리 궈궈삼성 헬스에서 기본으로 시작 달리다 힘들면 좀 걷구 다시 달리구 러닝이 재밌는지 몰랐는데 재밌당 이어폰 꼽고 런런워치가 점점 기능이 좋아진당 히히 쉬는 시간도 계산해주넴 7.25 미쳤나봐 지각쓰ㅋㅋㅋㅋㄱㅋ 아침에 눈뜨니 상쾌한거임 아니 어제 개늦게 잤는데 왜 상쾌...? 띠용 기상 9시 40분 실화냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 바로 전화 해서 오전반차를 냈다ㅎ🥲참고로 타인의 심박수기록을 보고 기대했는데 평온ㅋㅋㅋ요즘 잠을 개판으로 자서 할말이 없긴했음 주말 내내 푹 자니까 월요일에 자기가 싫어서 2시간 자구 출근잼 담날엔 뭐가 문제인지 잠이 안오더라구요.ㅠㅋㅋ 3시넘어서 잤음. 암튼 조심ㅠ이제 일찍 자야지 반차쓰구 헌혈하기!56번째 이번에 내시경해서 전혈로했음.. 2023. 7. 26. 23.7.19~21 수영기록 수요일 강습수요일은 벌써 머했나 기억도 안나는데 접영했나봄 아 쌤이 왜 자꾸 물이랑 싸우냐구했다 접영 팔 돌릴 때 물 치지 말라고 했던 기억남 맨날 숏핀차고 수영해서 넘 힘들다🥲 핀수업하면 항상 넘 힘들어 저번달부터인가 7시 수업 끝나고 7시 50분부터 8시까지는 쉬는 시간이 없어서 강습 끝나구 좀더 돌았음 1시간 30분정도 쉬지않고 돌 수 있음!!수요일 강습! 수업 자체를 좀 스킵했기 때문에 50분정도 운동 자유수영도 뺑뺑이 돌면 심박수가 안내려옴 좀 설렁설렁 도는데도 심박수 보소 그리고 요새는 팔돌리기랑 발차기도 해보는 중 자유형만하면...운동하는 느낌도 안들고 좀 슬렁해도 잘나가는 느낌ㅠ 7.20 자유수영기억 상으로 자유형 100m돌고 갈 땐 킥판잡고 발차기 올 땐 자유형팔돌리기 500m(발차기는 .. 2023. 7. 21. 23.6.15 자유수영 / 23.6.16 강습수영 오늘은 숄더프레스랑 푸시? 하는거 했는데 그건 워치에 운동이 없어서 기록 못함 삼두단련!나름 점심에 짬짬히 근력운동 수영 잘하구 싶고 팔근력도 늘리고 싶고 팔살 쳐진거 올리고 싶어서 하는 중ㅋㅋㅋ 저녁 먹구 자수 시작 옆자리 언니의 평영을 보고 아 나도 저렇게 해야겠다 팔조짐ㅋㅋㅋㅋㅋ살려주요 200 혼자서 찍었다으!!!나 열심히 했네ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ혼자하면서 저렇게 칼로리 소비된게 첨이라서 개뿌듯!! 2차 수영 간단히 조져봄 대신 언니랑 같이해서 접영도 함ㅋㅋㅋ맨날 자유형만 하다가 오랜만에 영법 요런거 저런거 해봄 오늘 안전요원은 쌤이었는지 나보고 접영할 때 궁디가 물속에 있다고 한다🤭 궁디 물 밖으로 어케 빼는건데😆😆😆 이젠 몰라무난히 마무리 운동한듯 접영 몇번한것 치고는 심박수가 요동치진 않았어요칼로리 소.. 2023. 6. 17. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 반응형
