반응형 강습수영30 22.12.21 천안북부스포츠센터 강습수영 36일차 작구 귀여운 테슬라 40원치🤔🙄🙄 오늘 받은 작고 귀여운 나이키 200원^^ 11% 1만보 적금 매일 1만원씩 적금 넣는거 강습수영 오늘은 자유형 6바퀴 자유형 발차기 4바퀴 배영 발차기 4바퀴 아이엠 1바퀴 자유형 5바퀴 연수반 간당간당쓰🙄 1000m했다는데 발차기만한게 8바퀴정도 돼서 조금 부족하네요. 요즘은 강습이 일찍 끝나서 2바퀴는 갠플 2022. 12. 23. 천안북부스포츠센터 강습수영 34~35일차 요즘 귀찮아서 안 쓴 강습 일지 연수반 진급을 위해서 쌤이 계속해서 경고를 준다🥲 하 인터벌 시키는 중 그래도 강습은 초반보다 나음 운동량은 좀 낮은듯? 1300~1400m보다 조금 한거 같음 근데 인터벌하면 저같은 그뉵 거지들은 죽거든요🙄 일단 자유형부터 허벅지 죽어가는 걸요? 살려주 2차 먼가했는데 기억 안남ㅋㅋㅋㅋ 아마 팔돌리기 연습한듯 12.16 강습 35일차 심박수를 보니 뒤엔 인터벌한듯 인터벌은 몸을 속이는 것인데 인터벌 1분 돌리고 왜 그렇게 심박수 빨리 떨어지는지 모를일🙄 2022. 12. 21. 22.12.09 천안 북부스포츠센터 강습 33일차 어제 머리 싹둑 헿 머리가 너무 엉커서 빡쳐서 잘라버렸어요🥰 근데 좀 엉망으로 잘린ㅋㅋ 그래도 긴머리라서 커버쳐집니다. 돈 아까워서 스스로 잘랐어요. 펌할 것도 아닌데 미용실가면 1.5만원 단발이라서 막자른다고 티나는 것도 아니고 과감하게 스스로 컷트🙄 오늘 강습수영 아이엠 2개 자유형/발차기만 인터벌 자유형 15초(난 20초😂😂)/천천히 자유형 인터벌 접영 팔동작으로 앞뒤로 슈륵(머리쪽으로는 가는데, 발쪽으로는 못가는데..?) 접영할 때 입수킥 안하고 어케하나요🙄 머리는 알겠는데 몸이 안따라줘요 뿌엥 난 다음 반 갈 수 있는건가? 뿌엥😭😭😭 오늘도 소비 칼로리 굳잡 2차 입수킥 없는 접영 연습해봄 팔동작도 해봄 어려븜..🥲 접영연습한 것치곤 심박수 아쉽 2022. 12. 16. 22.12.07 천안 북부스포츠센터 강습 32일차 오늘은 토스 마지막 입금일ㅎㅎ 15일 만기다 이율이 많이 오른터라 만기 2달 남은 3%적금은 참 애매했는데 말 키우려고^^.. 유지했다 오늘은 평소보다 약한 강도였어요ㅎㅎㅎ 발차기는 허벅지가 매우 아프지만ㅠㅠㅋㅋ 오늘도 쬐금 늦게 와서 2바퀴인가 누락된 일단 평발, 배발, 접발, 배발 이랬어요. 후반에 25m 초세기도해봤고요. 30분까지 900정도 돌았다고 하셨어요. 30분 후부터 25m 속도 측정 자유형 19초 빠른건가..? 요상한 거 안해서 물은 안먹음ㅠㅠ 전에 머리들고 자유형 같은거 하면 물 왈칵 먹는데 오늘은 무난하게 힘든? 2022. 12. 8. 22.12.03 자유수영 빡세게 해본 날/22.12.04 자유수영 차 공기압이 낮아서 전에 범퍼 고친곳 가니 문을 닫았음..🥲 그래서 한마음마트 옆 카센터? 가니까 공기압 넣는데 5천원 받았음ㅋㅋ 장난인지 알았는데 돈받네 다신 안가야지 1550m 한번 돌아보았다 250 자유형 150 발차기 250 자유형 150 평영발차기 200 평영 200 자유형 100 접영 100 배영 150 자유형 머리 속으로 바퀴수 생각하느라 머리 아팠음🤭 열공한거 전시하는 기분🥰 진짜 열심히 돌음ㅎㅎ 쌤이 오늘 안전요원인지 앉아계시길래 더 열심히 해봄 뿌듯 발차기만 한 것도 있어서 1550m 22.12.04 일요일 이날은 밥먹고 촉박하게 저녁 먹으러간다고해서 수영으로 배꺼트릴려고했는데^-^ 실패 12분간 400m 성공! 시간이 촉박해서 ㅎㅎ 10분간 열심히 해봤어요. 2차 얘도 10~15분 4.. 2022. 12. 6. 22.12.02 천안 북부스포츠센터 강습수영 31일차 오늘은 먼가 늦게 도착해서 워밍업 못함 머했더라 핀끼고 주먹쥐고 천천히 팔 돌리면서 발차기 계속/접영 머리들고 시계까지 발차기 시계 후에 머리들고 자유형/자유형 빠르게 자유형 1분에 1바퀴 6바퀴🥲살려줘요 핀안끼고 풀부이끼고 한팔접영/아리랑접영 3번발차기 접영 자유형팔만 어케저케 1500m 이랬던가? 복기 어렵쓰ㅎ 그래도 좀 지구력이 늘었나? 사람이 너무 없어서 지침ㅠㅠ(5명) 1번언니 넘 빨라 내 앞으로 2명만 더 있었으면 좋겠다 흑흑 넘 가기 힘드로 오늘은 팔돌리기 많이한듯 나는 다리 운동이 필요하니까 자유수영 때 킥판들고 달려야겠당 근데 오늘은 배고파서 컵라면+삼김먹음 개꿀맛 오징어집 반먹음🤭 수영하고 넘 배고팠어서 그런가 진짜 저렇게 먹었는데도 배 안터질 것 같네 2022. 12. 4. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
