반응형 성환수영43 23.2.22 강습 오늘은 째꼼 늦었는데ㅋㅋㅋ 들어가기 싫어서 탈의실에서 밍기적거림..잘한듯ㅠㅠ 가자마자 자유형발차기 1바퀴 앉아서 발차기하면서 가는거 3바퀴였나 배영발차기 6바퀴?(느려서 쌤이 한번 빼줬다🥲 이러다 반에서 쫓겨날듯🙄) 잠영(12~15발차기) 후 자유형/빽돌핀킥 접자 6바퀴 순서는 좀 헷갈리네 내 심박수를 보면 알 수 있지 살려주세요ㅠㅠ 배고프다 오늘 저녁은 굶음~ 아침에 호화롭게 라면에 만두2개 먹고 출근하니 든든하네 2023. 2. 22. 23.02.21 자유수영 오랜만에 쓰는 수영일지 새폰으로 첨쓰는 수영일지♡♡ 연수반은 따라가기 벅차구ㅠㅠ 업무가 계속 쌓여서 수영도 잘 못오는 중ㅠㅠㅠ 이번달은 야근 15시간 채우겠네 진짜 회사는 재계약확정😚 요즘은 스노클 끼고 자유형만 조지고 있어요. 오늘도 자유형 850에 접배평자 1바퀴 950m돌렸는데 배영인식을 못했더라구요ㅠㅠ 중간중간 조금씩 쉰부분이 눈에 보이지만 그래도 최대한 안쉬고 계속해봤어요. 200m 200m 300m 150m 100m 이렇게 한듯 흠 25m가는데 너무 느린 기분 나름 강습 땐 1분에 50m도는데 혼자하면 힘든 것 같아요. 아..스노클껴서 스타트랑 턴을 잘 못해서 그런가 흠 요즘은 롤링하구 팔동작 잘해보려구 노력 중이랍니다. 아래도 돌릴 때 팔뚝 먼저 노노 팔을 쭉펴고 돌리는 느낌으로 하기 호흡은.. 2023. 2. 21. 강습수영 연수반 5~6회차 뭐했드라 배영+접영 조진날 막판에 접자 100m 접평 100m 접배 100m 접접 100m 접영하는데 진짜 죽을뻔함ㅠㅠ 접접할 때 허우적거리면서 갔던 총총 23.1.20 강습 발차기 하는데 젤 앞에 세우시더라 살리도🥲 조지다가 다이빙+발차기 5번+접영 3번 5번 다이빙+발차기 5번+접영 5번 5번 정도 한듯 팔뚝 오지게 아픈데 왜 근육 안 생기죠😂 2023. 1. 25. 23.01.13 강습수영 연수반 4회차 수영복 브라패드를 분실해서ㅠㅠ 새로 샀어요. 다이소 수영복 브라패드 3000원 저번주 금요일에 누가 브라패드 놓고간걸봤는데 그중 한개가 내꺼였던거임(놓고간게 2개 였음)ㅠㅠ 누가 들고간듯 하 세교동에 간김에 샀어요. 평택이나 천안에서 보질 못해서ㅠㅠ 멀리 나가봤답니다. 오늘 수영 오랜만에 워밍업부터 시작했어요🥲🥲 일단 자유형 5바퀴 아이엠 2바퀴 접자 6바퀴(6~8바퀴 사이일듯) 오른팔접영/배영발차기 4바퀴 왼팔접영/배영 4바퀴 다이빙 8번? ㅠㅠㅠㅠㅠ연수반 넘 빡세다 오른팔접영 힘들다고 왼팔도 시켜달랬는데🥲 왼팔하니 힘드네..하 열심히한 것치고는 칼로리 소비가 적네요. 아쉽ㅠㅠ 2023. 1. 20. 강습수영 연수반 1~3회차 요새 회사가 넘 바빠서🥲🥲🥲🥲 워밍업는 ㅃㅃㅃㅠㅠ 자유형 8바퀴 아이엠 2바퀴가 워밍업인데 놓치길 잘한건가ㅋㄲ 기억 상으로는 시작과 동시에 접영했던 것 같기도하고 심박수보면 알겠지만 기냥 조져지는 중 끄트머리에서 따라감 내 앞 남자분은 자유형속도 빠르신데 체력은 약하신가 중간중간 쉬심 난 천천히 다하는 중 체력기르는 중 2회차 역시나 미치게 돌리시는 중 따라가기 벅차지만 절대 빠지지않고 최대한 하는 중 3회차 기억 안나는 3회차 이날은 워밍업 마지막인 IM 2바퀴에 참여한듯 2023. 1. 19. 북부스포츠센터 강습수영 37, 39회차 연수반 가기 전 마지막 수업! 연수반 전이라서 그런가 계속 돌렸어요ㅠㅠㅠ 보시면 아시겠지만 계속해서 인터벌 시키더라구욥.. 수요일은 회식이라서 못갔습니다ㅎㅎㅎ 말일은 열심히 가서 수영했어요. 2023. 1. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
