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자유수영58

23.2.23 자유수영/갤워치4 인바디 일 끝내고 출발하려고보니 34분🙄 좀 더 서둘렀어야했는데, 늦어도 수영장 출발 씻고만 간다고 졸라볼 예정이었는데 입장성공 머여 43분 도착했는데😙😚 오늘도 수영 조져보자 지금 날개뼈가 아파서 자세가 바른건가 어제 쌤한테 당해서 그런가🥲 암튼 등짝에 근육통생김 수영만했는데 왜 등에 근육통이 생겼을까 모르겠네. 암튼 수영시작 오늘은 1000m했어요. 발차기만 2바퀴하고 시작 오늘은 스노클 착용 후 한번도 안쉬었어요. 완전 뿌듯 900mㅎㅎ근데 속도는 느림 25m당 33~45초 정도 걸린 것 같아요. 양 팔뚝이 아픈데 팔살 빠지는 중이려나🤭 한번도 안쉬니 900m를 25분? 정도 걸린 것 같아요. 100m 더 채울까하다가 씻기 바쁠 것 같아서 그냥 샤워실으로 고고 심박수 오짐 왤까 별로 힘든 느낌없었는데 높은.. 2023. 2. 23.
23.2.22 강습 오늘은 째꼼 늦었는데ㅋㅋㅋ 들어가기 싫어서 탈의실에서 밍기적거림..잘한듯ㅠㅠ 가자마자 자유형발차기 1바퀴 앉아서 발차기하면서 가는거 3바퀴였나 배영발차기 6바퀴?(느려서 쌤이 한번 빼줬다🥲 이러다 반에서 쫓겨날듯🙄) 잠영(12~15발차기) 후 자유형/빽돌핀킥 접자 6바퀴 순서는 좀 헷갈리네 내 심박수를 보면 알 수 있지 살려주세요ㅠㅠ 배고프다 오늘 저녁은 굶음~ 아침에 호화롭게 라면에 만두2개 먹고 출근하니 든든하네 2023. 2. 22.
23.02.21 자유수영 오랜만에 쓰는 수영일지 새폰으로 첨쓰는 수영일지♡♡ 연수반은 따라가기 벅차구ㅠㅠ 업무가 계속 쌓여서 수영도 잘 못오는 중ㅠㅠㅠ 이번달은 야근 15시간 채우겠네 진짜 회사는 재계약확정😚 요즘은 스노클 끼고 자유형만 조지고 있어요. 오늘도 자유형 850에 접배평자 1바퀴 950m돌렸는데 배영인식을 못했더라구요ㅠㅠ 중간중간 조금씩 쉰부분이 눈에 보이지만 그래도 최대한 안쉬고 계속해봤어요. 200m 200m 300m 150m 100m 이렇게 한듯 흠 25m가는데 너무 느린 기분 나름 강습 땐 1분에 50m도는데 혼자하면 힘든 것 같아요. 아..스노클껴서 스타트랑 턴을 잘 못해서 그런가 흠 요즘은 롤링하구 팔동작 잘해보려구 노력 중이랍니다. 아래도 돌릴 때 팔뚝 먼저 노노 팔을 쭉펴고 돌리는 느낌으로 하기 호흡은.. 2023. 2. 21.
강습수영 연수반 5~6회차 뭐했드라 배영+접영 조진날 막판에 접자 100m 접평 100m 접배 100m 접접 100m 접영하는데 진짜 죽을뻔함ㅠㅠ 접접할 때 허우적거리면서 갔던 총총 23.1.20 강습 발차기 하는데 젤 앞에 세우시더라 살리도🥲 조지다가 다이빙+발차기 5번+접영 3번 5번 다이빙+발차기 5번+접영 5번 5번 정도 한듯 팔뚝 오지게 아픈데 왜 근육 안 생기죠😂 2023. 1. 25.
23.01.13 강습수영 연수반 4회차 수영복 브라패드를 분실해서ㅠㅠ 새로 샀어요. 다이소 수영복 브라패드 3000원 저번주 금요일에 누가 브라패드 놓고간걸봤는데 그중 한개가 내꺼였던거임(놓고간게 2개 였음)ㅠㅠ 누가 들고간듯 하 세교동에 간김에 샀어요. 평택이나 천안에서 보질 못해서ㅠㅠ 멀리 나가봤답니다. 오늘 수영 오랜만에 워밍업부터 시작했어요🥲🥲 일단 자유형 5바퀴 아이엠 2바퀴 접자 6바퀴(6~8바퀴 사이일듯) 오른팔접영/배영발차기 4바퀴 왼팔접영/배영 4바퀴 다이빙 8번? ㅠㅠㅠㅠㅠ연수반 넘 빡세다 오른팔접영 힘들다고 왼팔도 시켜달랬는데🥲 왼팔하니 힘드네..하 열심히한 것치고는 칼로리 소비가 적네요. 아쉽ㅠㅠ 2023. 1. 20.
강습수영 연수반 1~3회차 요새 회사가 넘 바빠서🥲🥲🥲🥲 워밍업는 ㅃㅃㅃㅠㅠ 자유형 8바퀴 아이엠 2바퀴가 워밍업인데 놓치길 잘한건가ㅋㄲ 기억 상으로는 시작과 동시에 접영했던 것 같기도하고 심박수보면 알겠지만 기냥 조져지는 중 끄트머리에서 따라감 내 앞 남자분은 자유형속도 빠르신데 체력은 약하신가 중간중간 쉬심 난 천천히 다하는 중 체력기르는 중 2회차 역시나 미치게 돌리시는 중 따라가기 벅차지만 절대 빠지지않고 최대한 하는 중 3회차 기억 안나는 3회차 이날은 워밍업 마지막인 IM 2바퀴에 참여한듯 2023. 1. 19.
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