반응형 자유수영58 22.11.22 자유수영 머했드라 발차기 연습한듯? 자유형하고 평영발하고 ㅇㅇ 먼가 열심히 한 것 같은데 기억 소멸쓰 발차기 연습 요즘 많이한 것 같아서 아마 평영연습한 것 같음 발차기만하면 인식 못하는거 넘 아쉽 2차 보니까 자유형 웜업하구 평영 접영 좀 섞어서한듯 1차보다 잘한듯 접영 100m 해보고 싶당 2022. 11. 26. 22.11.19 자유수영 오랜만에 각잡구 연습인가 평영 팔과 다리 조져봄 뭉쳐졌던 정강이는 금요일날 많이 풀어짐 역시 반복운동이 알 배긴거 푸는거에 답이긴하네ㅜ 머했는지 기억은 가물거리는데 자유형으로 시작해서 평영 팔다리 열심히 해봄 자유형다리에 평영 팔도 해봄 수업에 한거 복습 팔안하고 다리만한 경우 기록안됨 평영 발 넘 어려운듯ㅜ 2차도 1차만큼함 자유형 다리도 해봄 수업시간에 평영팔에 자유형다리할 때마다 힘들음ㅜ 다리 위주로 조져봐야하나 수업시간에 속도지속력이 넘 낮음ㅜ 2022. 11. 25. 22.10.25 자유수영 귀찮아서 글을 안쓰긴했지만 정말 열심히 수영다니는 중임🤭 한달에 1kg정도지만 지구에서 나를 덜어내가는 중ㅋㅋㅋ 헿 하루에 나름 점심 30분 걷기 저녁수영(거진 주6회) 최소 30분 나를 단련하니 조금씩 빠지는 중 7시쯤 도착했는데 먼가 귀찮아서 8시부터해서 30분간 1km을 헤엄치기로 다짐하고 자유영 조짐.. 성공😏 요즘 30분에 1km하기 계속 실패해서 에반데했지만 역시 할 수 있었구나😚😚 다시 열심히 블로그해야디 오늘은 1000m라는 확실한 목표를 가지고 있었기에 쉬지도 않고 수영했뜸ㅎㅎ 턴하는데 자세가 이상한 것 같아서 신경쓰임 발이 넘 위로 올라가서 차는 것 같고 3번째를 위해서 오른팔을 들면 몸이 흐뜨러져서 자세가 망가짐 3->4번 넘어가는 타이밍이 되게 빠르게 이뤄져야하는 듯 🤭 운동 열심히.. 2022. 11. 2. 22.6.11부터 22.10.29의 수영변화 먼저 22.6.11 강습이 아니라 정식 자유수영 기간인 7월 전에 짬짬히 일일수영을 한거예요. 이전에 남대에서 1년간 수업을 받아서 수영 할 줄은 알았어요. 2년만에 첫 운동이라서 그런가 진짜 너무너무 힘들었던 기억만 있어요. 20분간 약 300m를 수영했더라구요ㅋㅋㅋ 25m를 가는데 1분 이상이 걸렸네요. 22.7.1 첫 자유수영 시작 역시나 속도는 처참해요. 나름 열심히 했을겁니다ㅋㅋ 2년간 앉아서 일한 사무직은 몸이 구려요.🥲 마지막 운동이 20.2.26인가 그럴겁니다. 물론 중간중간 걷기운동을 했으나 상체는 운동x였어요ㅎㅎ 22.7.31 마지막 자유수영 시간이 그래도 전반적으로 줄었어요ㅎㅎ 나름 자유수영을 잘한거겠죠 22.8.3 첫 강습 며칠만에 전반적으로 기록이 줄은 것은 압박감+경쟁심 때문이예.. 2022. 10. 30. 22.09.04/09.06 자유수영 9월 4일은 자유형만 조졌당 근데 첨보는 민폐타입 발견 그 사람과 손이 두번 부딪침ㅜ 손꾸락 넘 아프다했는데 왜 부딪치나 했는데 이게 왠걸 중앙에서 수영함ㅋㅋㅋㅋ 별별 민폐캐를 다 봤는데 한가운데 수영은 첨보넹 하..어쩐지 계속 부딪치고 거슬리더라ㅜ 아니 갈때 가운데면 올땐 옆으로 다녀야지 계속 지가 가운데 차지하고 가냐ㅜ 수영장은 이렇게 가운데 레인을 반가르는 선이 있고 오른쪽으로 도는데ㅜ 그 사람은 한가운데로 감... 전세 냈냐구요ㅠㅠ 개싫다 암튼 4일은 자유형을 조졌어용 안쉬고 슉슉 6월에 첫 수영과 참 다르네요ㅋㅋ 23분에 500m를 했는데 22분 750m 호호 좀더 빨라진 건가..? 안쉬고 돌았더니 뿌듯하고 만요 속도도 슉슉 시간당 1.9킬로면 걷는거에 비하면 느리긴하네요ㅋㅋ 걸을 땐 20분 1.. 2022. 9. 6. 22.08.23 자유수영/22.09.03 자유수영 퇴근 6시 20분, gs쿠폰이 생겨서 편의점에서 라면 먹구 7시 30분 도착 열심히 수영 했어요. 1박 2일 잘 놀고왔더니🥲 6개월만에 최저 몸무게에서 다시 원상복구ㅋㅋㅋ 자유형 발차기 접영 접영발차기 자유형 팔돌리기 자유형 오늘은 별로 안 힘들었던거 같은데..? 참 알 수 없는 심박수의 세계 먼가 30분만 할때 더 집중해서 운동하는 기분이예요ㅋㅋ 워치 놓고가서 쓰는 셀프 기록 4시 18분 시작 4시 50분 끝 자유형 50*6 접배평자 발차기 *1 자유형 50*6 접영 50*1 자유형 50*4 950m 를 1차 시기에 함 1000m하면 집 갈랬더니 딱 50m부족ㅜㅜ 2차는 접배평자 발차기 *1 자유형 50*6 접배평자 *1 약 3분 걷기 50*1 400m으로 2차 끝 500m 하려고했는데, 접배평자에 꽂.. 2022. 9. 3. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음 728x90 반응형
