반응형 강습21 24.8.29 자수 24.8.30 강습 자수 갔는데 울반이랑 울쌤이 옹기종기 모여있더라 나도 낌ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ 요즘 접영 자세교정 겸 설명 듣고 실습하기를 계속하는데 피드백이 없어서 불안했음🥹 이번쌤은 피드백 없이 진행하시나 했는데 잘 못하시는 분들한텐 피드백을 주길래 나는 어느정도 수준인지 갈팡질팡함😭😭 저는 어떤가요 쌤 아싸력만렙으로 쌤한테 말을 못 걸음😢🥲 근데 피드백을 자수 때 받을지 몰랐자나ㅎㅎ 오늘 드디어 접영 피드백을 받았는데 잘한대🥰🥰🥰🥰 출수킥할 때 물 안에서 차라는 다른 분이 받아온 정보로 열심히 물 안에서 팡 찼더니 잘하고 있다라는 피드백을 받았다 싱나 근데 속도는 왜 안날까ㅜ거진 단체 접영함ㅋㄲㅋㄱ25m가서 쌤한테 피드백이랑 말로 설명 듣고 다시 25m가고 서로서로 얘기해주고 좋았음. 난 출수킥을 넘 얕게 찬다고 생각하고 헛.. 2024. 8. 30. 24.7.31 강습/7월 강습 7월 마지막날 수영기록ㅋㅋㅋㅋㅋ 이번달 진짜 열심히 수영한듯😊 몇년간 한 것 중에 제일 실력이 상승한 느낌이다 그리고 요즘 다시 수영이 재밌음ㅋㅋㅋㅋ 배영도 재밌다거진 22시간 운동^-^ 시계 놓고갔던 적도 있어서 한 24시간정도 했으려나? 암튼 퇴사 후 수영이 젤 재밌당배영... 얕봤는데 자유형보다 힘든 것 같음 배영도 팔을 꺽어야하는 구나😇 다이빙 교정도 5분만에 좋아짐 이 맛에 수영장 문 닫을 때까지 수영하지ㅋㅋㅋㅋ 사람 많을 땐 다이빙 연습 못함🥲ㅋㅋ 2024. 8. 1. 24.7.25 자수 겸 강습 같은 자수 자유형발차기 5바퀴 250m 배영발차기 3바퀴 150m 자유형팔돌리기 3바퀴 150m 배자 3바퀴 150m 평배 3바퀴 150m 자유형 6바퀴 300m 요때가 1차 쉬는시간 접자 3바퀴 150m 이렇게 하고 그만할까하면서 레인을 옮기는데, 걷는 레인 옆에서 또 개인강습(ㅋㅋ아님 다들 같은 강습수업듣는 사람들임)하고 계시길래 껴들었어요😊 배영발차기랑 전신을 쭉 뻗어서 얼만큼이나 멀리가나 하고 자유형했음 easy 평영도 함ㅋㅋㅋㅋㅋ 자유형도 하고 자세교정하고 이것저것함ㅋㅋ 팔돌리기 힘들다고하니 이제 워밍업할 때 주먹주고 팔돌리기해보라고 했음.. 이제 할 것이 넘 많다😇 자유형발차기 연습, 팔돌리기는 주먹쥐고 해야겠당. 그리고 자유형 50m 47초 나옴😊ㅋㅋㅋ 가르쳐주시는 분이 자유형 몇 초나오냐고 묻길래 한.. 2024. 7. 26. 24.7.21 자수 7.22자수 배가 불러서 계속 수영을 못함 자유형발차기 자유형 팔돌리기 자유형 요것만한듯? 팔돌리기할 때 캐치부분에서 힘을 풀었더니 어깨가 확실히 덜아픔 근데 배불러서 수영을 못함ㅜㅠㅋㅋㅋ 100m이상 연속으로 못한듯자유형 왔다가 간택당해서 같이 수영함 근데 2분이 수영이 넘 빨라서 난 너무 힘들고 그분들은 연습이 되나 모르겠당 오늘도 배운게 많음 박자 맞추기 팔돌리기할 때 주의사항 평영할 때 엇박(이건 언제될까😇 익숙한걸 포기할 수 있으려나) 배영 팔돌리기 자유형발차기 6바퀴 자유형팔돌리기 4바퀴 기억 소멸ㅋㅋㅋㅋ 2024. 7. 25. 24.7.17 강습 오늘따라 개피곤함. 이유모름 잠도 많이 잠 직전까지 좀 자서 그른가. 정신 사납ㅋㅋㅋ 점심 먹고 굶었기 때문에 과자 한봉지 들고 감. 가면서 반봉지 념념강습, 가볍게 워밍업은 날림ㅋㅋ 근데ㅠㅠ자꾸 앞자리 부담스러움.. 분명히 내 뒷분 2명은 나보다 빠르다🫠 가끔 내 발 긁는데...나보다 빠른게 분명함ㅋㅋㅋ 치맨가ㅋㅋㅋ뭐했는지 기억이 안남... 자유형 핀 끼고 60초 4바퀴 50초 4바퀴 30초 1바퀴 플립턴 연습 플립턴할 때 몸 틀 때 너무 빨리 올라옴 고치기 그리고 오른어깨 아픈데 오른어깨 잘못 돌리나봄. 강사쌤한테 물어보니 쌤도 아프대😇😇 운동선수들은 은퇴할때 몸상한다더니 진짜인가 슬프네. 암튼 물을 너무 윗쪽부터 잡는게 문제라고하던데ㅠ 예전엔 물 흐르듯이 내려서 물을 못 잡았는데 이젠 너무 위부터 .. 2024. 7. 18. 24.7.12 강습 7.13 자수 오늘 처음으로 강사쌤 보는 날 늦어버렸군 엣큥😜뭔가 신기한거 많이함 자유형도 아닌 것이 설명이 어렵당. 일단 워밍업은 다 날림 갔는데 킥판 누르면 옆으로 플랭크함 ㄹㅇ 이자세..얼굴은 물 속에 있긴했는데 요자세로 한팔씩 25m씩 4회? 핀낌 조금만 잘못 누르면 킥판 슝 날라가거나 뒤로 밀려서 안나감😇 팔근육 겁나 씀 스컬링 물잡기 배움 한팔씩 머리 위에서 3번 가슴쪽에서 3번 복부에서 3번 팔 한 바퀴 어려움 오른팔은 어영부영했는데 왼팔은 숨막혀서 죽을뻔 이거 하구 자유형 하고 끝 워밍업 포함 1000m정도 강습량 나온 느낌 운동량 부족하단 얘기 들었는데 확실이 적긴했음. 근데 신기한 기술이랑 물잡기 알려줘서 좋았음. + 자유형 500m 운동량 부족으로 강습 끝나고 다같이 자유형 500m돌았다. 7바퀴 .. 2024. 7. 14. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
