반응형 강습12 23.5.24 강습수영/토스 똥촉 토스 주식 퀴즈? 위아래 퀴즈 다틀림ㅋㅋㅋㄱ 하 똥촉쓰매일 출첵은 했으나 맨날 다 틀림~ 여태 400원 밖에 못 모음ㄱㅋㅋ 오랜만에 강습🥲 허리 낫고 첫 강습 뒤지겠네 살려줘요살 빼려면 저강도로 최소 30분이상 낼부터 연비 챙겨서 수영해야겠네 50분 1500m 해봐야지 요즘 뭔가 런데이같은거 해보고 싶은데 가슴이 걱정임..불화자 니가 머라고..ㅠㅋ 2023. 5. 24. 23.3.28 자유수영/23.3.29 강습수영 날짜 착각해서 늦게 들어간 날ㅋㅋㅋㅠㅠ 내가 진짜 반을 바꾸긴 해야할 듯 수업 듣기 넘 힘들어서 들어가기 싫더라ㅠㅠㅠ스노클 안끼고 열심히 수영수영 주로 자유형만 함 이렇게 자유형을 많이하는데 실력은 왜 안늘지ㅋㅋㅋㅋ현타왠지 모르지만 평영 많이 함 자반평반 막판엔 스노클끼고 발차기만 함 강습날~15분 늦는건 암것도 아니야 사실 일찍 올 수 있었는데 회사에 좀 더 붙어있었음ㅋㅋㅋ 시작한게 킥판끼고 자유형 팔돌리기 자유형팔돌리기에 접영발차기 올땐 자유형 자유형 2바퀴 스타팅 여러번 허벅지 아품ㅠ 흠 사진 잘 찍는 법 알려줄 사람~ 2023. 3. 29. 천안 북부스포츠센터 16일차 오늘은 1차만 뛰고 감! 접자평자배자자자 이렇게 4번씩 돌았던거 같은데 약간 24바퀴?? 32바퀴?? 이걸 27분까지 끝내야한다구 했는데 아슬아슬하게 못 끝냈던 것 같음 참고로 워치 놓고가서 집 갔다오느라고 8분 손해봄 하지만 기록은 못참지! 널뛰는 심박수 두근 근데 스타트 내가 잘하고 있는 것인가 쌤 알려조요ㅜ 하라는데로 최대한 해보고 있는데 맞는건지 모르겠음 스타트하느냐고 계속 쉬었는데 심박수는 생각보다 높음 역시 무서워서 심박수 오른듯ㅋㅋ 오늘은 1차만하고 동성중에서 소소한 축제를 한다고해서 구경 갔음 오래만에 가는 모교는 건물만 똑같고 외관하구 내부가 싹 바꼈더라 먼가 싱숭생숭ㅋㅋ 한 10년만에 가서 그런가ㅎ 저녁으로 핫크리스피 버거 먹구 배불러서 산책 겸 동생 대릴러 감 아산테크노가서 열심히 1.. 2022. 10. 12. 천안 북부스포츠센터 수영강습 15일차 쌤이 넘 빡세게 굴리더라.. 750m가 초반 25분만에 나온 기록쓰ㅎㅎ 살려줘 이유가 있었으니ㅜ 빡세게 30분 굴리고 스타트연습 시켜주셨당 앞에 4명 정도는 잘하시는데 완전 머싯음😏 남대 다닐 때도 마스터 아니 배때기를 빨강으로 물들이던 다이빙 너 해볼 순 있는거니😂 초반 30분의 심박수가 극명하게 갈리는 것은 확실함 진짜 넘넘 힘들었음ㅜㅜ 뒤에 심박수가 오른건 무서워서 그런건가 흠 사실 뒤에 20분은 자세만 잡아주시고 70퍼는 쌤이 30퍼 정도는 내가 한거라서 별로 한게 없는 심박수가 훅훅 치네ㅋㅋㅋ 스타트할 땐 심박수 내려갈텐데 적절한 분배 초반에 땡겨서 운동시키는거 짱인듯 합니다ㅋㅋ 2차 소올직히 스타트 연습하고 싶은디 다이빙 금지하서 아쉬움ㅜ 멀했드라 아마 자유형, 배영 진짜 못해서 배영 몇 번한.. 2022. 10. 11. 북부스포츠센터 강습수영 10일차 오늘도 헐레벌떡 5분늦은 강습 헿 빵 하나 와구먹고 수영장으로 출발 근데 오늘 너무 조져짐ㅜㅜ 5회 팔굽혀펴기 후 25m자유형ㅠㅠ손목아프당 오리발 끼고 접영발차기 10회 후 자유형 배영발차기 후 접영 제일 힘든건 팔굽혀펴기🥲 열심히한 후기 후.. 1등을 목표로 했는데^^.. 점점 내 등수지키기가 목표가 되어버리는 걸 분명히 팔굽혀펴기하느라 쉬었는데 와이 유산소수준인지 정말 신기한게 안놀고 열심히해도 칼로리 소비가 적은데 강습만하면 칼로리 꽉꽉 채우네요. 2차 자유수영 거진 자유형하고 접영 2번 평영도 하구.. 햐 나 1년 다니면 졸업할 수 있는건가;; 나름 열심히한 기록 오늘은 강습 때 팔굽혀펴기를 해서 너무 힘들었어요ㅜ 결국 다음날 팔에 전체적으로 알이 생겼네요ㅜㅜ 잘 생기기 힘든 부위인데, 저 혼자할.. 2022. 9. 18. 북부스포츠센터 강습수영 9일차 요즘 차에 타고 딴짓 좀 하다 운전해서 먼가 늦게 도착쓰 오늘은 팔 꺽기 자세를 잡아주셨는데 아니 나 지난 최소 6개월간 팔꺽을 때ㅜ 안잡아주던데 후 내가 뭘 잘못하고 있는걸까🥲 최대한 해보려고 노력 중 별거는 없었는데 심박이 오르락내리락하네요ㅋㅋ im하다가 팔, 다리 각 2번씩 그리고 나머지는 팔꺽기 교정 아니 팔동작만하래서 했는데 계속 발치길래ㅜ 다들 발까지 하던 이런 강습할 때 먼가 칼로리 소비가 잘되는 것 같아요. 강습 끝나고 10분 쉬고 조금 더 돌았어요. 그 사유는 바로 들어가면 사람이 너무 많아용ㅜㅜ 그래서 10~20분 간 더 하고 들어가면 사람이 없어서 쾌적하고 씻고 머리 말릴 수 있답니다! 배운 팔꺽기 계속했는데 잘했나 모르겠어요ㅋㅋ 나름 열심히 한듯~ 2022. 9. 16. 이전 1 2 다음 반응형
