반응형 운동과 일상139 천안 북부스포츠센터 12일차 분명 힘들었던 것 같은데.. 4일 지나니까 무슨 수영했는지도 기억이 안나네ㅋㅋㅋ 기록을 보니까 자유형 50*8 배영 접영 다양하게 한듯 이날 배영할 때 팔을 더 깊숙이 넣으라는 얘기 들은 것 같음 잘 굴려주는 강사쌤 감사 엄청 잘봐주시고 학생 하나하나 눈여겨 보시는 것 같음👍 칼로리와 거리를 보면 얼마나 조져진지 알 수 있음 아마 발차기는 거의 안하고 손발 같이 운동한 듯 1차가 넘 힘들어서 2차는 설렁설렁함 천천히 팔운동 물에서 둥둥 떠다니기 슉슉 팔운동 2022. 9. 28. 북부스포츠센터 강습수영 11일차 흑흑 수영이 문제가 아니라 돌이 차를 찢어서 넘 슬프네요. 강습은 팔운동 위주였고 오늘은 팔굽혀펴기하고 스쿼트? 비스무래한 거 했어요. 상체근육부족인 저는 팔은 겁나 아프고 다리는 버틸만 했어요. 근데 22일 현재는 다리에 알을 뱄네용..🥲 혼자 굴리는 것보단 확실히 강사님이 굴리는게 칼로리 소비가 쩔어욧 물 위로 올라갈 때 엉금엉금 기어서 올라갑니닼ㅋㅋㅋㄱ너무 힘들어서ㅜㅜ 흑흑 너무 힘든데 수영보다 부가적인게 더 힘든 햐 2차 수영 시작 초반에 접영 좀 하다가 그냥 자유형했어요. 약간 팔꺽기 연습 중 접영이 심박수 뽑아내는 건 최고 인듯 오늘은 마무리가 안좋음 ㅠㅜㅜㅜ 집에서 주차하다 사고냄 하 당황해서 엑셀 밟아서 찢어진 차 돌은 차를 찢어ㅜ 2022. 9. 22. 북부스포츠센터 강습수영 10일차 오늘도 헐레벌떡 5분늦은 강습 헿 빵 하나 와구먹고 수영장으로 출발 근데 오늘 너무 조져짐ㅜㅜ 5회 팔굽혀펴기 후 25m자유형ㅠㅠ손목아프당 오리발 끼고 접영발차기 10회 후 자유형 배영발차기 후 접영 제일 힘든건 팔굽혀펴기🥲 열심히한 후기 후.. 1등을 목표로 했는데^^.. 점점 내 등수지키기가 목표가 되어버리는 걸 분명히 팔굽혀펴기하느라 쉬었는데 와이 유산소수준인지 정말 신기한게 안놀고 열심히해도 칼로리 소비가 적은데 강습만하면 칼로리 꽉꽉 채우네요. 2차 자유수영 거진 자유형하고 접영 2번 평영도 하구.. 햐 나 1년 다니면 졸업할 수 있는건가;; 나름 열심히한 기록 오늘은 강습 때 팔굽혀펴기를 해서 너무 힘들었어요ㅜ 결국 다음날 팔에 전체적으로 알이 생겼네요ㅜㅜ 잘 생기기 힘든 부위인데, 저 혼자할.. 2022. 9. 18. 북부스포츠센터 강습수영 9일차 요즘 차에 타고 딴짓 좀 하다 운전해서 먼가 늦게 도착쓰 오늘은 팔 꺽기 자세를 잡아주셨는데 아니 나 지난 최소 6개월간 팔꺽을 때ㅜ 안잡아주던데 후 내가 뭘 잘못하고 있는걸까🥲 최대한 해보려고 노력 중 별거는 없었는데 심박이 오르락내리락하네요ㅋㅋ im하다가 팔, 다리 각 2번씩 그리고 나머지는 팔꺽기 교정 아니 팔동작만하래서 했는데 계속 발치길래ㅜ 다들 발까지 하던 이런 강습할 때 먼가 칼로리 소비가 잘되는 것 같아요. 강습 끝나고 10분 쉬고 조금 더 돌았어요. 그 사유는 바로 들어가면 사람이 너무 많아용ㅜㅜ 그래서 10~20분 간 더 하고 들어가면 사람이 없어서 쾌적하고 씻고 머리 말릴 수 있답니다! 배운 팔꺽기 계속했는데 잘했나 모르겠어요ㅋㅋ 나름 열심히 한듯~ 2022. 9. 16. 22.09.04/09.06 자유수영 9월 4일은 자유형만 조졌당 근데 첨보는 민폐타입 발견 그 사람과 손이 두번 부딪침ㅜ 손꾸락 넘 아프다했는데 왜 부딪치나 했는데 이게 왠걸 중앙에서 수영함ㅋㅋㅋㅋ 별별 민폐캐를 다 봤는데 한가운데 수영은 첨보넹 하..어쩐지 계속 부딪치고 거슬리더라ㅜ 아니 갈때 가운데면 올땐 옆으로 다녀야지 계속 지가 가운데 차지하고 가냐ㅜ 수영장은 이렇게 가운데 레인을 반가르는 선이 있고 오른쪽으로 도는데ㅜ 그 사람은 한가운데로 감... 전세 냈냐구요ㅠㅠ 개싫다 암튼 4일은 자유형을 조졌어용 안쉬고 슉슉 6월에 첫 수영과 참 다르네요ㅋㅋ 23분에 500m를 했는데 22분 750m 호호 좀더 빨라진 건가..? 안쉬고 돌았더니 뿌듯하고 만요 속도도 슉슉 시간당 1.9킬로면 걷는거에 비하면 느리긴하네요ㅋㅋ 걸을 땐 20분 1.. 2022. 9. 6. 22.08.23 자유수영/22.09.03 자유수영 퇴근 6시 20분, gs쿠폰이 생겨서 편의점에서 라면 먹구 7시 30분 도착 열심히 수영 했어요. 1박 2일 잘 놀고왔더니🥲 6개월만에 최저 몸무게에서 다시 원상복구ㅋㅋㅋ 자유형 발차기 접영 접영발차기 자유형 팔돌리기 자유형 오늘은 별로 안 힘들었던거 같은데..? 참 알 수 없는 심박수의 세계 먼가 30분만 할때 더 집중해서 운동하는 기분이예요ㅋㅋ 워치 놓고가서 쓰는 셀프 기록 4시 18분 시작 4시 50분 끝 자유형 50*6 접배평자 발차기 *1 자유형 50*6 접영 50*1 자유형 50*4 950m 를 1차 시기에 함 1000m하면 집 갈랬더니 딱 50m부족ㅜㅜ 2차는 접배평자 발차기 *1 자유형 50*6 접배평자 *1 약 3분 걷기 50*1 400m으로 2차 끝 500m 하려고했는데, 접배평자에 꽂.. 2022. 9. 3. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 다음 728x90 반응형
