반응형 운동과 일상139 22.11.02 천안 북부스포츠센터 23일차 다시 시작한 오리발 숏핀은 아직 배송이 안와서 롱핀 신고 수영했드아 싼거 샀는디 나도 dmc? 그걸로 장만할껄 그랬나🥲 암튼 롱핀 신고 출바알~ 첫 스타뜨는 자유형발차기 6바퀴였나 그리고 배영발차기 3바퀴 접배평자도 4바퀴인가 돌고 배영 팔돌리기랑 이래저래했는디 나 배영 왜이렇게 못하지..배영 배울 때 안나왔나🥲 배영 배울 때마다 새롭네ㅠㅠ 팔은 안으로 넣어서 올리는게 아니라 옆으로 돌리는 것 호흡은 음파하기 팔은 안돌려서 미터수는 고작 300m 실질적으로는 1200m정도 한걸로 알음 배영 팔돌리기 할 때 혼나면서 뒤로 밀렸더니🥰 편했다😏 뒤에 가는 분들 이유가 있었구만ㅋㅋㅋㅋ 팔돌릴때만 속도 측정이 됐는지 2.2km인듯 근데 오리발 낀거치고는 느린게 배영해서 그런가ㅜ 참고로 배영하면서 물 많이 마심^^.. 2022. 11. 10. 22.11.1 자유수영 며칠 전부터 쌤 말대로 1분30초마다 50m를 가려고하는데 생각보다 어려움 아마 영법 연습 많이하라길래 접영평영을 섞어서 그른가ㅎㅎ 자유형 30분 1000m 가 쉽구나 싶음ㅋㅋ 하긴 영법을 섞으니 어렵지😏 15분차까지 1분 30초 나름 유지를 하다가 어디서 꼬였는지 워치가 25m 반바퀴를 인식 못해서 멀뚱대다가 1000m 실패 저기 중간에 15분에 심박수 훅 떨어진거 보이는게 혼자서 25m인식되라구 난리친 부분ㅇㅇ 섞어서 하니까 수업 때처럼 심박수 두둥두둥 잘하는듯ㅋㅋㅋ 오늘 다이빙 자유형 50m 접자평자배자자자 이렇게 50m씩 자자 계속하구 접영도 몇번 더 하구ㅇㅇ 15분부터 꼬여서 1분 30초 넘겨서 돌고 그랬음ㅜ 영벅 섞으니까 칼로리소비🤭 이제부터 빡시게 돌아봐야지 목표는 1분30초 30분 1000.. 2022. 11. 9. 22.10.14~22.10.28 천안 북부스포츠센터 18~22일차 기억이 안나서ㅜ 5회차는 몰아서 작성함다ㅎ 거리가 높은걸로 봐선 자유형 많이한 것 같아요ㅎㅎ 2차 수영 생각보다 열심히 한듯 이 날도 자유형 많이한듯 아마 스타트 연습하느라 뺑뺑이 돌았던 기억이 있음. 2차도 열심히한듯 슬렁열심 계속 열심히 돌리신듯 기억상 자유형 6바퀴로 스타뜨한 ㄱㅣ분 할말이 없다 걍 뺑뺑이 하고 15분정도 스타트연습했음! 이날은 기냥 논듯ㅋㅋㄱ 2차수영 쉬엄쉬엄 휴식 시간이 간간히 있었는듯 발차기 조진 날인 걸 알수있음🥲 기록은 안됐으니 쌤이 돌리는 바퀴는 일정하다고 알고있어서 발차기한 날인 것을 알 수 있음🤔 2차 가볍게 즐긴듯? 거진 주4~6회를 다니고 있네요^^ 진짜 열심히 수영하는 듯ㅋㅋㅋ 2022. 11. 9. 22.10.28 1000m 자유형 27'59"14 인간은 벼락치기를 할 때 제일 빠르다고 생각합니다. 발등에 불 떨어졌는데, 빨라야쥬 그래서 차에서 놀고 7시 40분에 수영장에 들어간 제가 제일 빠릅니다. 8시 반에 수영장을 나와야하니 남은 시간 30분 (10분 휴식시간으로 8시부터 수영할 수 있어요) 1000m를 목표로 고고 1000m 수영 직후 찍은 건데 저거보다 쬐금 더 빠르긴해요. 1000m가 바로 적용안되서 도착하고 몇초정도는 더 있다가 950m->1000m 바뀌었어요. 30분 남은 수영타임만 오면 슬렁슬렁하던 마음가짐이 그래도 하루에 1000m은 뛰어야지 하는 맘은 변심해서 거진 쉬지도 않고 슝슝 가게 되네요ㅎㅎ 쉬지않고 달렸으나 중간중간 침뱉으려고 쉬는 구간에 심박수가 떨어지네요🤭 혼자해도 열심히인듯 사실 혼자해서 열심히하는거 진짜 힘든데 .. 2022. 11. 4. 천안 북부스포츠센터 강습수영 17일차 굴려진 기억 밖에 안나는 2주전 호호 시뻘건 기록을 보니 확실하게 굴려졌네요🥲 10월은 다이빙도 배우고 아주 재밌는 달이었어요ㅜ 담달부터 엄청 굴린다던데 넘 걱정이네요ㅜ 2차 자유수영 뭘했는지 기억 소실ㅎㅎ 그래도 나름 이것저것했는지 심박수가 잘나오긴했네요. 강습 수영 후 축 쳐진 나😏 제법 멋지자나😏😋 2022. 11. 2. 22.10.25 자유수영 귀찮아서 글을 안쓰긴했지만 정말 열심히 수영다니는 중임🤭 한달에 1kg정도지만 지구에서 나를 덜어내가는 중ㅋㅋㅋ 헿 하루에 나름 점심 30분 걷기 저녁수영(거진 주6회) 최소 30분 나를 단련하니 조금씩 빠지는 중 7시쯤 도착했는데 먼가 귀찮아서 8시부터해서 30분간 1km을 헤엄치기로 다짐하고 자유영 조짐.. 성공😏 요즘 30분에 1km하기 계속 실패해서 에반데했지만 역시 할 수 있었구나😚😚 다시 열심히 블로그해야디 오늘은 1000m라는 확실한 목표를 가지고 있었기에 쉬지도 않고 수영했뜸ㅎㅎ 턴하는데 자세가 이상한 것 같아서 신경쓰임 발이 넘 위로 올라가서 차는 것 같고 3번째를 위해서 오른팔을 들면 몸이 흐뜨러져서 자세가 망가짐 3->4번 넘어가는 타이밍이 되게 빠르게 이뤄져야하는 듯 🤭 운동 열심히.. 2022. 11. 2. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 24 다음 728x90 반응형
