반응형 운동과 일상139 북부스포츠센터 강습수영 8일차 9월 시작 갤탭 올수리하려고 예약잡았어용. 날이 너무 좋아서 사진 찰칵 9월의 첫 강습 어제는 영화보고 와서 자유수영 빠졌어용.. 요즘 아파서ㅜ 자유수영은 빠지고 강습만 다니네요. 아이엠? 접배평자 10바퀴 걷기 하니까 50분 뚝딱ㅋㅋ 먼가 10바퀴하는데 힘든데 안 힘들어 다리는 힘든데 폐는 안힘들어? 그리고 속도 아무리해서 앞라인분들과 차이가 남..음.. 이제부터 접배평자 10바퀴를 4분컷 하신다든데 음.. 가능할까 모르겠네요 2022. 9. 2. 북부스포츠센터 강습수영 7일차 지난 목요일부터 아파서 사실 현재도 아프당 근데 코로나 아님ㅎㅎ 목욜날 검사 음성 계속 아픔 화욜에 재검 음성 그냥 환절기 감긴거요🥲 팀에서 코로나 환자 나와서 나도 코로나인지 알았는데 하필 아픈날 목욜, 같팀 환자도 목욜날 증상 발현 나도 코로나인지 알았지😂😂 목욜날 근육통, 두통, 미열, 기침, 미식거림ㅜ 아주 종합병원인데, 반차도 못쓰고 버팀 주말내내 뻗어서 골골 수면이었음 금요일 수업도 째고 골골 재검하고 음성이라 오늘 수업 갔어용 사실 넘 피곤하고 열감있고(열은 안남) 고민하다가 갔는데 수영할 땐 기침도 안하고ㅋㅋㅋ즐겁게 했어요. 일단 접배평*2 발차기만 접배평자*2 발차기만 그리고 자유형 팔꺽기 연습했어요.(자세교정) 자세교정하는터라 후반부는 슬렁슬렁했어요. 팔자세 잘 잡아보려구 쓕쓕 초반에 .. 2022. 8. 31. 북부스포츠센터 강습수영 6일차 마따 오늘 처음으로 회사에서 운전하는 거 들킴🥰 딱히 숨긴건 아닌데 막 나 운전해욥 하면서 광고할껀 없어가지구 아무도 모르셨을듯ㅋㅋㄱ 오늘은 물을 벌컥벌컥 코로 마심^^.. 한쪽발에 오리발 끼고 자유형발차기 하는데 발목 나갈꺼 같았어요🥲 그렇게 4바퀴씩 8바퀴 돌았어요. 확실히 한쪽만 끼니까 발을 더 깊이 넣은것 같아요. 두쪽으로 하면 깔짝대는 느낌인데 말이죠. 양쪽 오리발끼고 접영+자유형 4바퀴인가 접영할 때 아직도 팔이 무거움 아무 팔근육이 부족해서 그런 것 같음 그리고 배영+배영발차기 그냥 코로 물을 벌컥벌컥ㅜ 코 넘 아픔 거리는 거의 없었네요. 오늘은 3등인가로 달렸는데 앞번호와 수준차이가 너무나요🥲 몸에 체력 좀 붙으면 따라가겠는데 그리고 뒷번호 분과 자리 바꾸려고했는데 실패😂 헉헉대면서 하긴했.. 2022. 8. 24. 22.08.18 자유수영/22.08.20 자유수영 아직도 뒤에 거리감을 잘 모르겠지만 후진주차 이제 잘하고 있어요🥰 근데 거리감을 잘 모르겠어서 양 옆에 차가 있으면 넣다뺐다 많이해야해요ㄲㅋ 오늘은 늦게 갔기 때문에 쉬지않고 30분간 열심히 했어요. 접영 잘해보려고 슬로우 접영 진짜 많이함. 자세 잘 잡아봐야하는데 누가 영상 좀 찍어줘라ㅜ 접영 진짜 많이했는데 천천히 해서 그런가 심박수는 낮은 편이네요. 그리고 수요일 오리발 후유증으로 아직도 발목이 아파가지고..ㅠㅠ 자유형 접영 배영 역돌핀킥 자유형팔돌리기 등등 이것저것 열심히했당🥰 강습 아닐때도 잘해보자 22.08.20 엄마가 차를 끌고가서 차가 없었음 동생 꼬셔서 같이 수영장 감 2층 휴게실이 정말 쾌적하기에 걘 거서 쉬고 난 30분 수영함 오후엔 수원에 갈 예정이라서 급하게 수영 호호 뭔가 빡세게.. 2022. 8. 21. 천안 북부스포츠센터 강습수영 5일차 오리발 착용하는 날 발목 나가는 줄 알았네요. 오랜만에 착용하니 발 앞부분은 꽉껴서 쥐날 것 같고 판부분을 누르려나 종아리, 발목 아작 날 것 같더라구요ㅜ 결국 뒤로 밀렸어요😅 발이 너무 아파서 오리발 벗었다가 못 신어서 번호 밀림ㅠㅠ 그래도 30분 정도 지나니 익숙해지더라구요. 오리발 신어서 열심히 안했다고 생각했는데 최대 칼로리 소비더라구요ㅋㅋㅋ 심박수 자체는 낮네요. 힘들게 퍽퍽 달린게 아니라서 그런가봐요. 자유형발차기랑 웨이브 어렵당 잘 몰라서 물 한사발 마심🥲 그래 모르면 마셔야지 쌤이 나보고 접영팔이 이상하다는데 잘모르겠당ㅠㅠㅋㅋ 천천히 접영해봤는데 내가 어떻게 팔하는지 모르겠음 누가 동영상 좀 찍어줬으면 남의 자세보고 잘못된 자세는 아는데 내 자세는 보질 못하니ㅜ 접영 천천히 한 3바퀴돈듯 .. 2022. 8. 18. 22.08.13 자유수영/22.08.16 자유수영 에헴 운전 3일차 주차잘했지롱 히히 수영 가야하는디 비가 오길래ㅡㅡ 짜증났음 사실 등산->수영 가려고했는데 9시에 비 찔끔 1시인가부터 비가 막왔음 어쨌든 아빠가 준 미션까지 클리어 성신초 앞 좁은길에서 하나로마트까지 ok 쌀사고 스포츠센터 감 나 머했더라 아마 자유형으로 시작했던거 같은데 안쉬고 계속 했는데 전날 강습 후유증으로 팔이 많이 아픔 1차 땐 자유형만 한 것 같은데 열심히 한듯 역돌핀도 했음 속도는 잘 안났음 오늘은 수영 감독? 감시? 안전요원? 분이 울반 강사쌤이었음 근데 눈이 너무 안좋아서 못알아봄ㅋㅋ 먼저 인사해주심 같은반 분도 같은 레인에서 수영함 그분은 엄청 빠르심..ㅋㅋㅋㅋㅋ 우리반 1번 분 언젠간 따라잡고 말겠어🤩 이건 발차기 위주 접영 발차기랑 자유형발차기랑 자유형 난..몸에 .. 2022. 8. 16. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 다음 728x90 반응형
