22.11.02 천안 북부스포츠센터 23일차

다시 시작한 오리발
숏핀은 아직 배송이 안와서 롱핀 신고 수영했드아
싼거 샀는디 나도 dmc? 그걸로 장만할껄 그랬나🥲

암튼 롱핀 신고 출바알~

첫 스타뜨는 자유형발차기 6바퀴였나
그리고 배영발차기 3바퀴
접배평자도 4바퀴인가 돌고
배영 팔돌리기랑 이래저래했는디

나 배영 왜이렇게 못하지..배영 배울 때 안나왔나🥲
배영 배울 때마다 새롭네ㅠㅠ

팔은 안으로 넣어서 올리는게 아니라 옆으로 돌리는 것 호흡은 음파하기

팔은 안돌려서 미터수는 고작 300m
실질적으로는 1200m정도 한걸로 알음

배영 팔돌리기 할 때 혼나면서 뒤로 밀렸더니🥰
편했다😏
뒤에 가는 분들 이유가 있었구만ㅋㅋㅋㅋ

팔돌릴때만 속도 측정이 됐는지 2.2km인듯 근데 오리발 낀거치고는 느린게 배영해서 그런가ㅜ

참고로 배영하면서 물 많이 마심^^..
한바가지는 코로 들어갔을듯

2차
며칠전부터 오른판 어깨 끝이 아파서 천천히 함

그래도 300m는 돌음

1분 30초 지키려고했는데
나름 지킨듯?
9분에 300은 돌아야하는디
약간 터치 안먹혀서 늦게 끝냈고 접영 발차기 하느라 25m는 인식x

요즘 최대심박수 못가는 것이 더 열심히 나를 굴려봐야겠다
영법 섞고 접영 믾이하면 나올듯ㅎㅎ

슬렁슬렁한 것 같지만 열심히 했다는 것

접영도 1바퀴는 한 것 같고
배영도하고 평영도하고ㅇㅇ
나름 열심히 배운거 써먹는 중