2017.5.29 1일 단식

여행을 다녀온 후에 살이 좀 쪘어요.ㅠㅠ

전부터 찌기 시작한 살은 정말 이번에 최고 절정사태였는데... 여행갔다와서 1~2kg정도 찌니까 정말 참을 수 없는 수준의 몸무게로 변했더라고요.(그 전부터 참을 수 없기는 했지만요ㅠ)

그래서 1일 단식을 한번 해보기로 했어요.

운이 좋게 이 날은 배가 안 고파서 다행인 것 같아요.

평소에는 갑자기 한 번에 배가 너무 고파서ㅠㅠ 못참았을텐데

이번에는 심하게 배가 고프지 않아서 버틸 수 있었네요.

중간에 아빠가 김치찌게를 사오셔서 한 번의 고비,

아빠가 밥 차려 달라고 해서 한 번의 고비.

약 30시간 정도 단식했습니다.

여행가기 전까지의 몸무게로 내려갔어요.

요새 계속 배가 빵빵한 기분이 들어서 기분이 나빴는데, 단식하고 나서 그런 기분이 한결 좋아졌어요.

과식하고 나서 뭔가 계속 배가 빵빵하시다면 1~2끼 굶어보시는 것도 좋을 것 같아요.

가끔씩 단식을 해도 나쁘지 않을 것 같아요.

평일에는 무리고, 주말에는 한번씩 단식하는 걸로!

그리고 무한리필 집을 가는 것을 자제해야겠어요.

식탐이 늘었는데, 그 이유가 무한리필 집에 가서 자꾸 제 수준 이상의 음식을 집어넣어서 그런 것 같아요.