반응형 수영73 24.7.21 자수 7.22자수 배가 불러서 계속 수영을 못함 자유형발차기 자유형 팔돌리기 자유형 요것만한듯? 팔돌리기할 때 캐치부분에서 힘을 풀었더니 어깨가 확실히 덜아픔 근데 배불러서 수영을 못함ㅜㅠㅋㅋㅋ 100m이상 연속으로 못한듯자유형 왔다가 간택당해서 같이 수영함 근데 2분이 수영이 넘 빨라서 난 너무 힘들고 그분들은 연습이 되나 모르겠당 오늘도 배운게 많음 박자 맞추기 팔돌리기할 때 주의사항 평영할 때 엇박(이건 언제될까😇 익숙한걸 포기할 수 있으려나) 배영 팔돌리기 자유형발차기 6바퀴 자유형팔돌리기 4바퀴 기억 소멸ㅋㅋㅋㅋ 2024. 7. 25. 24.7.17 강습 오늘따라 개피곤함. 이유모름 잠도 많이 잠 직전까지 좀 자서 그른가. 정신 사납ㅋㅋㅋ 점심 먹고 굶었기 때문에 과자 한봉지 들고 감. 가면서 반봉지 념념강습, 가볍게 워밍업은 날림ㅋㅋ 근데ㅠㅠ자꾸 앞자리 부담스러움.. 분명히 내 뒷분 2명은 나보다 빠르다🫠 가끔 내 발 긁는데...나보다 빠른게 분명함ㅋㅋㅋ 치맨가ㅋㅋㅋ뭐했는지 기억이 안남... 자유형 핀 끼고 60초 4바퀴 50초 4바퀴 30초 1바퀴 플립턴 연습 플립턴할 때 몸 틀 때 너무 빨리 올라옴 고치기 그리고 오른어깨 아픈데 오른어깨 잘못 돌리나봄. 강사쌤한테 물어보니 쌤도 아프대😇😇 운동선수들은 은퇴할때 몸상한다더니 진짜인가 슬프네. 암튼 물을 너무 윗쪽부터 잡는게 문제라고하던데ㅠ 예전엔 물 흐르듯이 내려서 물을 못 잡았는데 이젠 너무 위부터 .. 2024. 7. 18. 24.6.21 수영 7시 10분 쯤 샤워 끝 입장 워밍업 없이 바로 자유형 시작함. 자유형 100m 2번 돌고 배영 100m 2번 돌고 뺑뺑이 시작😇 왜죠? 1분10초 노핀 자유형 50m 8바퀴(이때 2~3명한테 뒤쳐짐. 초반엔 따라가는데 4바퀴인가 5바퀴부터 힘듬ㅠㅠ) 1분 이때 핀o 자유형 50m 6바퀴(핀 끼면 뭔가 방해됨😊 역시나 2명한테 재껴짐. 4바퀴쯤 힘들어서 뒤로) 이거하고 핀 벗고 걸었음(이때 이게 마지막인갑다 했는데 다시 핀낌🫠 왜요?) 50초 핀o 자유형 50m 4바퀴(디질꺼 같았음ㅠㅠ살려줘😇승천, 역시나 2명인가 재껴짐) 참고로 계속 뒤로 간게 아니라ㅠ 앞으로 다시 갔다가 뒤로 간거라서 결과론 적으로 5~6번인가에 서있었음 시작이 3번임ㅋㅋ 마무리 자유형 50초 노핀 50m 1바퀴 오늘 핀끼고 수영해서.. 2024. 6. 22. 24.6.14 수영 오늘도 조져져서 쓰는 후기 밥을 6시인가? 먹었는데 몸 무거워서 2배로 힘들... 아니 밥 한공기 먹었다고 이렇게 힘든 일인가? 수요일에 3시인가 먹었는데 몸 가벼워서 수영 신나게 했는데ㅠㅋㅋㅋ 오늘은 그래도 쪼금 늦음 자유 200m 하는데 100m 못함 100m만함 그리구 접영발차기+자유형 발차기 5회인가 6회인가 역돌핀킥+배영발차기 4회 다이빙 연습 이제 겨우 팔 드는거 익숙해졌더니 2주만에 통통 걸어서 점프 다이빙하래😇 무서운디용 4번인가 5번인가 뛰었는데 처음 다이빙하듯이 걍 퍽 소리나면서 떨어지고 난리브루스 가슴팍 아파서ㅠㅠㅋㅋㄱ 으휴 연습도 못하는데 계속 배우는게 늘어요🥲강습 끝나고 또 할까말까 하다가 안했음 걍 걸어다님ㅎㅎ 수영하고 걷다보면 참 화장실이 가고싶음ㅋㅋㅋㅋ 포켓몬고 한다고 열심히.. 2024. 6. 14. 24.6.12 수영기록 오늘은 워치 놓고가서 조금 늦게 시작ㅡㅡ 10분전에 도착하려구 했는데ㅠㅠ 수업 20분에 입장 오늘은 패들끼고 평영 손연습과 다이빙+평영스타트 함 졸잼😆😆😆😆😆😆 저번주에 딴 강사쌤한테 배운거 나름 적용됨ㅋㅋㅋㅋ 퍽소리 안남 근데 허벅지가 좀 아픈게 몸을 펴는 듯...? 오늘은 스타트 5번은 한 것 같음ㅎㅎ재밌고만 강습 끝나구 평영스타트 연습하는 옆라인에서 접영 인터벌한다고 해서 꼽사리 낌 밥을 2시쯤 먹고 안먹었더니 몸이 가벼워서 좋음 접영 25m 10번정도 한듯 강습하시던 분들낄 모여서 하는거라 꼽사리끼기 성공😀 같이하니까 포기 안하고 더 열심히 하는 듯 난 이렇게 운동해야하나벼뒷부분 50~58분은 접영기록 심장속이기 성공(찡긋) 인터벌하는데 생각보다 오래 쉬었는데 운동이 접영이다보니 심박수가 생각보다.. 2024. 6. 12. 24.6.5 수영기록 오랜만에 기록 매일 가고있긴한데 귀차너서 안적었는데 오랫만에 기록 현재 쌤이 휴가여서 예전 쌤이 오셨는데 느낌상 50분 강습 30분만에 후딱 끝내고..(죽음) 20분 다이빙 연습함ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 느낌이긴한데 맞는 거 같음^^ 오랫만에 느끼는 물에 땀나는 느낌 분명 내 뒤에 분 나보다 빠른데 앞으로 안가서 더 급하게 수영한듯ㅠㅠ + 다이빙도 팔 들고 하다가 내리고 하래서 엄청 힘들었음ㅠㅠ 자세가 팔들고 뛰는거에서 내렸다 올리는 단순한 변경인데 머리가 멘붕와서 너무 힘들었음ㅠㅠ강습 끝나고 다이빙연습하고 싶어서 눈치보면서 2번 뛰고 하지말래 물에 다이빙연습하니ㅋㅋㅋ 그 머지 내부 인명구조하시는 분이 쉬원하게 뛰어보래서 몇번 더 뜀😘 다이빙 연습은 하기 힘들어서 늘지가 않음 후 강습시간에 단체로 뛰니 20분 해.. 2024. 6. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음 728x90 반응형
