반응형 수영73 천안 북부스포츠센터 16일차 오늘은 1차만 뛰고 감! 접자평자배자자자 이렇게 4번씩 돌았던거 같은데 약간 24바퀴?? 32바퀴?? 이걸 27분까지 끝내야한다구 했는데 아슬아슬하게 못 끝냈던 것 같음 참고로 워치 놓고가서 집 갔다오느라고 8분 손해봄 하지만 기록은 못참지! 널뛰는 심박수 두근 근데 스타트 내가 잘하고 있는 것인가 쌤 알려조요ㅜ 하라는데로 최대한 해보고 있는데 맞는건지 모르겠음 스타트하느냐고 계속 쉬었는데 심박수는 생각보다 높음 역시 무서워서 심박수 오른듯ㅋㅋ 오늘은 1차만하고 동성중에서 소소한 축제를 한다고해서 구경 갔음 오래만에 가는 모교는 건물만 똑같고 외관하구 내부가 싹 바꼈더라 먼가 싱숭생숭ㅋㅋ 한 10년만에 가서 그런가ㅎ 저녁으로 핫크리스피 버거 먹구 배불러서 산책 겸 동생 대릴러 감 아산테크노가서 열심히 1.. 2022. 10. 12. 천안 북부스포츠센터 수영강습 15일차 쌤이 넘 빡세게 굴리더라.. 750m가 초반 25분만에 나온 기록쓰ㅎㅎ 살려줘 이유가 있었으니ㅜ 빡세게 30분 굴리고 스타트연습 시켜주셨당 앞에 4명 정도는 잘하시는데 완전 머싯음😏 남대 다닐 때도 마스터 아니 배때기를 빨강으로 물들이던 다이빙 너 해볼 순 있는거니😂 초반 30분의 심박수가 극명하게 갈리는 것은 확실함 진짜 넘넘 힘들었음ㅜㅜ 뒤에 심박수가 오른건 무서워서 그런건가 흠 사실 뒤에 20분은 자세만 잡아주시고 70퍼는 쌤이 30퍼 정도는 내가 한거라서 별로 한게 없는 심박수가 훅훅 치네ㅋㅋㅋ 스타트할 땐 심박수 내려갈텐데 적절한 분배 초반에 땡겨서 운동시키는거 짱인듯 합니다ㅋㅋ 2차 소올직히 스타트 연습하고 싶은디 다이빙 금지하서 아쉬움ㅜ 멀했드라 아마 자유형, 배영 진짜 못해서 배영 몇 번한.. 2022. 10. 11. 천안 북부스포츠센터 14일차 32바퀴 돌았다던데 50*32인가 흠 오리발끼고 도는데 아킬레스건이 아픔 한쪽만 아픔.. 쌤에게 아킬레스건이 아픈게 정상인가ㅜ? 라고 물어봤더니 정상이라네요🤣🤣 4바퀴씩 4번 자유형발차기만 했어요. 잘하는 분들이 없어서 2번 1번으로 시작 살려줘🙄 30초에 1바퀴 돌았다든데 모루겠구요 중간에 오리발 벗겨져서 5번으로 하락ㅎ편하당 자유형 팔꺽기 하는데 이게 맞는건가 팔 꺽는게 너무 불편함ㅜㅜ 후엔 접영+자유형을 했던가 팔이 너무 무겁고ㅜ 휴식기가 적은건 넘 힘들어 다리 후둘후둘 사실 첫바퀴 돌고 3번째부터 죽을맛ㅜㅜ 시작하고 5분도 안되서 난 이미 끝났다고🥲 역시 강사쌤 잘 조져주셔👍 오리발 껴서 그런가 저번 강습 때보단 덜 조져진듯ㅋㅋㅋ 근데 발은 더 아픔ㅜㅜ발목쨩 체중버텨줘서 고마붕.. 2차가 늦은 이.. 2022. 10. 1. 천안 북부스포츠센터 13일차 귀찮아서 후기를 안쓰니 고통은 바로 잊어버림ㅎ 오늘 오랜만에 젤 적은 몸무게 달성 93kg 호호... 열심히 수영하즈아 오늘도 쌤한테 조져졌다.. 시작은 자유형 50 8회였나 암튼 자유형으로 시작 근데 앞번호 분들이 안와서 2등으로 갔당 앞번호는 먼가 뿌듯해 콧물 나와서 5등으로 하락😏 머했드라 한팔접영 계속 조지니까 팔이 물에서 못 나옴.. 쌤 물 무게를 제 팔이 못 이기는데요😵😵 50*3번인가 4번했는데ㅜ 뒤로 가니까 팔이 물 밖으로 못 나옴ㅜㅜ 쌤이 팔 넣자마자 돌리지말라고 속도를 늦추라고 말하셨다 아직 그렇게 하는게 아니래 쌤 근데 이 반 12월이면 끝인데 언제 고수가 되죠..? 오늘은 신호위반 때문에 걱정이 이만저만이라서🥲 1차만하고 하차 물론 칼로리 보시면 아시겠지만 엄청 조져졌거든요..ㅠㅠ .. 2022. 9. 29. 천안 북부스포츠센터 12일차 분명 힘들었던 것 같은데.. 4일 지나니까 무슨 수영했는지도 기억이 안나네ㅋㅋㅋ 기록을 보니까 자유형 50*8 배영 접영 다양하게 한듯 이날 배영할 때 팔을 더 깊숙이 넣으라는 얘기 들은 것 같음 잘 굴려주는 강사쌤 감사 엄청 잘봐주시고 학생 하나하나 눈여겨 보시는 것 같음👍 칼로리와 거리를 보면 얼마나 조져진지 알 수 있음 아마 발차기는 거의 안하고 손발 같이 운동한 듯 1차가 넘 힘들어서 2차는 설렁설렁함 천천히 팔운동 물에서 둥둥 떠다니기 슉슉 팔운동 2022. 9. 28. 오랜만에 수영 2 천안북부스포츠센터 6.11에 2년만에 수영하고 수영을 또 하러왔다. 이번엔 7월 수영 결제까지 하고 간다 총총 월자유수영(여자디시 10%해서 45,000원) 별로인게 아무때나 1번 입장이 아니라 주간에는 오전오후저녁 이렇게해서 타임별로 입장이 가능하다. 미리 입장시간이 정해진 자유수영이라서 아쉬움 일단 퇴근하고 달릴예정이라서 저녁반으로 결제했다. 덤으로 일일권 결제해서 수영두하고 옴 7시쯤 입장해서 43분 10분 쉬고 23분을 더 수영했다 물론 계속 수영만한건 아님 쉬는거 반 수영 반 한듯 오랜만에 수영하니까 진짜 너무 힘들고ㅜㅜ 원래페이스 안나옴.. 2년 전에 가볍게 25미터 왕복 10바퀴 500하고 강습 시작했는데... 오전반할때도 꼴찌지만 똑같이 했는데 이제는 40분간 500미터 수영한듯ㅋㅋㅋ 밑은 워치로 측정한 기.. 2022. 6. 21. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 다음 728x90 반응형
