24.7.10 강습+자수

강습 쫌 늦음
오늘은 이전에 하던 강사쌤이 가르쳐줌
새로오신 분이 개인사유로 안오셨음

오늘은 왼오 동기화하는거 했는데 항상 느끼지만 차이 크다

웜업은 다 놓치고

자유형 100m - 팔돌리기 34회 이네 라고 했는데 50m에 34였던..ㅋㅋㅋㅋ 100m에 40회 안되게 돌려봄
오른발핀오른손패들 자유형 50m x 4 팔돌리기 횟수제한 26회?(나는 24회쯤 돌림)
왼발핀왼손패들 자유형 50m x 4 팔돌리기 횟수제한 26회(얘도 24회쯤 근데 계속 라인 나누는 줄에 몸 부딪힘😇 아픔)
왼발핀왼손패들 자유형 50m x 4 갈 땐 왼손 땡길 때 발차기 1회 오른손 가만히(완전 바보수영됨ㅋㅋㅋㅋㅋ이거 어케하는건데ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ) 올땐 당길 때 발차기 3회 왼오왼ㅋㅋㄱ얘도 안됨😇
오른발핀오른손패들 자유형 50m x 4 위와 동일 그래도 왼손보단 잘됨 근데 접영하듯이 당길 때 한번 넣을 때 한번 이럼ㅋㅋㄱ한 3회쯤 되니까 정신챙김 오왼오발차기도 왼오왼보다 훨씬 잘됨ㅋ
자유형 100m 오늘 배운거 적용 생각보다 잘나감 굳 리듬감 있게
혼자 연습할 때 느낀 감각인데 훨씬 잘 느껴짐(전에 3회킥 배울 때 좀 느꼈는데 킥은 계속 차라고 배워서 잘 적용 못함)

강습 끝

다이빙 자유형 25m
자유형 25m
접영(핀o) 25m
평영 25m
자유형 25m

주섬주섬 모이는 곳에 가니까 수영 같이 돌자고해서
자유형(오늘 배운 발차기 적용)  500m (8분 30초 나왔는데 한바퀴 빼먹었나ㅋㅋㄱ) 한 7바퀴쯤 되니까 팔? 어깨가 넘 아픔ㅠㅠ
막판에 워치에 1950m 찍혔길래 대시하다 쥐남😇😇😇
수영하다 쥐 첨 나봄. 핀끼고는 나봄. 맨다리는 첨 나봄ㅋㅋㅋ
자유형/한팔접영 50m

그리고 막판에 다이빙 한 10번해봄😆😆😆😆신난다 오늘 수영 짱잼