24.7.17 강습

오늘따라 개피곤함.
이유모름 잠도 많이 잠
직전까지 좀 자서 그른가. 정신 사납ㅋㅋㅋ
점심 먹고 굶었기 때문에 과자 한봉지 들고 감.
가면서 반봉지 념념

강습, 가볍게 워밍업은 날림ㅋㅋ
근데ㅠㅠ자꾸 앞자리 부담스러움..
분명히 내 뒷분 2명은 나보다 빠르다🫠 가끔 내 발 긁는데...나보다 빠른게 분명함ㅋㅋㅋ


치맨가ㅋㅋㅋ뭐했는지 기억이 안남...
자유형 핀 끼고
60초 4바퀴
50초 4바퀴
30초 1바퀴
플립턴 연습
플립턴할 때 몸 틀 때 너무 빨리 올라옴 고치기
그리고 오른어깨 아픈데 오른어깨 잘못 돌리나봄. 강사쌤한테 물어보니 쌤도 아프대😇😇 운동선수들은 은퇴할때 몸상한다더니 진짜인가 슬프네.
암튼 물을 너무 윗쪽부터 잡는게 문제라고하던데ㅠ
예전엔 물 흐르듯이 내려서 물을 못 잡았는데 이젠 너무 위부터 잡는다고하네. 배울수록 스트레스 풀리면서 쌓임

강습 후에 플립턴 연습
접영+플립턴
마지막 50m 접영(이건 진짜 할게 못됨😇)