24.7.25 자수 겸 강습 같은 자수

자유형발차기 5바퀴 250m
배영발차기 3바퀴 150m
자유형팔돌리기 3바퀴 150m
배자 3바퀴 150m
평배 3바퀴 150m
자유형 6바퀴 300m 요때가 1차
쉬는시간
접자 3바퀴 150m

이렇게 하고 그만할까하면서 레인을 옮기는데, 걷는 레인 옆에서 또 개인강습(ㅋㅋ아님 다들 같은 강습수업듣는 사람들임)하고 계시길래 껴들었어요😊

배영발차기랑 전신을 쭉 뻗어서 얼만큼이나 멀리가나 하고 자유형했음
easy 평영도 함ㅋㅋㅋㅋㅋ
자유형도 하고 자세교정하고 이것저것함ㅋㅋ

팔돌리기 힘들다고하니 이제 워밍업할 때 주먹주고 팔돌리기해보라고 했음..
이제 할 것이 넘 많다😇 자유형발차기 연습, 팔돌리기는 주먹쥐고 해야겠당.

그리고 자유형 50m 47초 나옴😊ㅋㅋㅋ
가르쳐주시는 분이 자유형 몇 초나오냐고 묻길래
한 60초 정도 걸릴꺼라고 생각했는데,
47초 신난다.
요게 나쁜 버릇 중 하나인데ㅠ 수영하다가 자꾸 눈을 감음...ㅋ 그래서 중간선을 벗어날 때가 있는데 이번에도 그랬음.
돌핀킥하면서 신나서 눈을 감았나봄..ㅋㅋㅋㅋ 옆레인줄에 머리 씨게 긁킴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ그래서 한 2초 이상 늦춰진듯ㅋㅋㅋㅋ

근데 이 기록은 3바퀴 이상은 안 나올듯ㅋㅋㅋ


연습할 것
자유형 발차기
자유형 주먹쥐고 팔돌리기