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1차
자유형발차기 5바퀴 250m
자유형팔돌리기 2바퀴 100m
자유형 50m x 1 50m
2차
평자 50m x 4 200m
자유형 15바퀴 750m
접영 50m
1400m
완료
자유형 할 때 팔을 더 힘차게 돌리기
물살을 가르자😇
왜 물에서 중량치는 느낌인거니
팔뚝 아퍼
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