24.6.30 자유수영

자유형발차기 50m x 3
자유형팔돌리기 50m x 2
평자 100m x 4
평영킥 100m x 1
접영 25m x 6(1분간격)
자유형  100m x 1

평영킥을 바꾸지 웹킥으로.

요즘 자유형발차기를 해보는 중
자유형발차기 1
자유형팔돌리기 1
자유형 1.5? 정도되는 것 같은 요상한 느낌
아마 타이밍이 좀 안 맞는가보다
가끔 슝 날라가는 느낌이 들 때 있는데 그때가 타이밍이 잘 맞는 건가봄.

접영도 요새 30초접영 30초쉬는걸 반복해서 인터벌해보는 중
50m가 아니라서 그런가 할만함.