22.09.04/09.06 자유수영

9월 4일은 자유형만 조졌당

근데 첨보는 민폐타입 발견
그 사람과 손이 두번 부딪침ㅜ
손꾸락 넘 아프다했는데

왜 부딪치나 했는데

이게 왠걸 중앙에서 수영함ㅋㅋㅋㅋ
별별 민폐캐를 다 봤는데 한가운데 수영은 첨보넹

하..어쩐지 계속 부딪치고 거슬리더라ㅜ
아니 갈때 가운데면 올땐 옆으로 다녀야지 계속 지가 가운데 차지하고 가냐ㅜ

수영장은 이렇게 가운데 레인을 반가르는 선이 있고
오른쪽으로 도는데ㅜ 그 사람은 한가운데로 감...
전세 냈냐구요ㅠㅠ 개싫다

암튼 4일은 자유형을 조졌어용

안쉬고 슉슉
6월에 첫 수영과 참 다르네요ㅋㅋ
23분에 500m를 했는데
22분 750m 호호 좀더 빨라진 건가..?

안쉬고 돌았더니 뿌듯하고 만요

속도도 슉슉 시간당 1.9킬로면 걷는거에 비하면 느리긴하네요ㅋㅋ

걸을 땐 20분 1.2km을 갈텐데

이때도 열심히 자유형
접영도 안했는데 심박수가 높네요.

??
뭐지 열심히 했던가

17분에 550m 흠
자유형 속도가 좀더 붙었으면 좋겠는데


회사에서 나올 때까진 배가 불렀는데(오랜만에 카페가서 음료수 샀어용. 민초스무디)

수영하고 집가니🥲
엄마가 분식 세트해놨길래 떡볶이랑 순대에 사과 반개까지 먹었다니까요.

오늘도 자유형 슉슉

775m는 자유형
25m는 접영ㅎㅎ

오늘은 좀 속도 늦었나봐요.
다음 자유수영 땐 35분 1000m 도전 해볼래요.
아까 기록보니까
8분 좀 안되서 200m 돌더라구요
간당간당할 것 같은데 못할 것도 없어보여요.

접배평영 10번도 45분 이하던데 자유형으로 할수이떠

왜케 심박수가 높이 시작했을까용?
요즘 포켓타운스토리 겜하는 중이라서ㅜ 늦게 들어갔어요.

균등 좀 더 속력을 내야겠어요ㅂㄷㅂㄷ

평영 50*1
접영 25*1
자유형 팔돌리기 225m
자유형 220m
접영 25*1

홍홍
팔만 돌리면 한팔 돌릴 때마다 앞으로 슉하고 나가는 느낌이 참 좋은데요.

오른팔은 물을 잘 잡아서 슉하고 나가는데,
왼팔은 손가락 사이로 물이 다 빠져서 오른팔 반도 못 나가는 것 같고
오른어깨 끝은 돌수록 아프다? 자극이 되는 느낌이 나고
왼팔은 헛도는 느낌이 나요ㅜ

첫타임에 이걸 느껴서 돌릴때 오른팔 한번 왼팔 두번 돌리면서 팔근력 겸 물잡는거 해보고 있어요.
팔돌리기만하면 이걸 확 느껴요.ㅜ
더 열심히 해봐야죠