천안 북부스포츠센터 강습수영 1일차

오늘따라 짐은 왜그리 많은지ㅜ
오리발하는지 안하는지 몰라서 챙기고 부랴부랴 짐만 한가득(밥도 못챙김🙄)

수영 시작이 7시인데 6시 50분에 센터 도착해서 후다닥 씻고 입장

솔직히 수업 전까지는 맨뒤에서 헉헉대면서 쫓아다니는거 아닌가 엄청 걱정했어요.
왜냐하면 마지막 강습의 기억은..아침 9시인가 10시 고급반 강습이었기 때문에.... 그땐 막내면서(사실상 자식뻘) 젤 느리고 체력도 젤 딸려서 맨뒤에 헉헉대면서 쫓아갔던 기억만 있네요.
그래서 혹시나 제가 2년간 체력도 나빠지고 몸도 굳어서ㅜ 못 따라가는게 아닌가 싶었거든요.

다행히도 20명 중 6~7번 순위인걸로 판정 땅땅
몇몇 영법에서는 좀 순위가 밀리는 느낌이긴한데 나쁘지않게 따라갈 수 있는 것 같아요.

이제부터 올해 목표는 1번되는걸 목표로~

그리고 제 앞번분을 목표로 쉬지않고 달리니까 지치지않고 따라갔던 것 같아요.

혼자 자유수영하다가 강습수영하니까 쉬지않고 딴짓 안하고 열심히한 것 같아서 기분이 좋더라구요😄


마지막으로 북부스포츠센터는 시간당 1레인만 강습라인으로 쓰고 나머지는 자유수영 레인입니다.
강습은 1반 밖에 없기때문에 1년을 기준으로 같이 초급반부터 상급까지 올라간다고 보시면 되고 1년이 지나면 졸업을 시키는 것 같더라구요.
다른 수영장처럼 고이지않고 1년마다 아예 내보내니까 좋은 것 같아요.


아래는 기록입니다.

요새는 수영할때 심박수가 나오지않아서 고민했는데
강습 받으니 잠깐 서있다가 굴리시니까 심박수가 계속 잘 나왔네요ㅎㅎ

강습을 들으니 확실히 심박수가 훅 뛰었어요*_*
요즘 계속 120대가 나와서 어째야하나 싶었는데 강습 열심히 해보려구요

강습은

자유형 3바퀴
오른팔 접영/자유형 발차기 3바퀴
오른팔 접영/평형 발차기 3바퀴
오른팔 접영/배영 발차기 3바퀴
접영발차기/자유형 발차기 3바퀴
중간은 기억이 안나요ㅜ

마지막은 역돌핀킥? 2바퀴
이게 물마시기 참 좋더라구요^^..
초급반 때나 마시던 물을 요때 잔뜩 먹었습니다.
120ml이상은 마신 기분

접영을 하면 물이 엄청 출렁 거리잖아요. 근데 뒤집어서 해도 똑같잖아요ㅜㅜ 얼굴로 물이 그냥 출렁출렁 벌컥벌컥ㅠㅠ

이번달은 계속 굴리신다는데 기대중

10분 쉬고 자유수영 조금 했습니다.
어차피 강습 끝나고 바로 나가면 샤워실도 혼잡 탈의실도 혼잡 좀 더 하고 나가는게 나아서 추가운동쓰

16분 더 했고요.
접영으로 시작해서 그런가 심박수가 보기 좋네요^^

그리고 역돌핀킥? 좀 연습해보고 턴 연습 좀 했어요.

^^ 오랜만에 기분 좋은 시작~