반응형 연수5 23.2.24 수영강습/자유수영 오늘도 아슬아슬하게 도착 근데 씻을 때 밍기적😊 풀타임은 이제 못 따라가게써용 강습은 스노클끼고 잠영 7번발차기 후 자유형발차기/자유형 발차기 스노클끼고 잠영 7번발차기 후 주먹쥐고 자유형/자유형 스타트 im 2바퀴 기억이 안나네... 심박수 오짐.. 강습 따라가는게 넘 벅찬데ㅠ 자유수영으로 바꿔야하나 후 이건 2차로 자유수영한 거 스노클끼고 800m 안쉬고 자유형하기 요새 재미붙인 수영연습ㅎㅎ 양쪽 팔뚝이 아프당 2023. 2. 24. 23.2.23 자유수영/갤워치4 인바디 일 끝내고 출발하려고보니 34분🙄 좀 더 서둘렀어야했는데, 늦어도 수영장 출발 씻고만 간다고 졸라볼 예정이었는데 입장성공 머여 43분 도착했는데😙😚 오늘도 수영 조져보자 지금 날개뼈가 아파서 자세가 바른건가 어제 쌤한테 당해서 그런가🥲 암튼 등짝에 근육통생김 수영만했는데 왜 등에 근육통이 생겼을까 모르겠네. 암튼 수영시작 오늘은 1000m했어요. 발차기만 2바퀴하고 시작 오늘은 스노클 착용 후 한번도 안쉬었어요. 완전 뿌듯 900mㅎㅎ근데 속도는 느림 25m당 33~45초 정도 걸린 것 같아요. 양 팔뚝이 아픈데 팔살 빠지는 중이려나🤭 한번도 안쉬니 900m를 25분? 정도 걸린 것 같아요. 100m 더 채울까하다가 씻기 바쁠 것 같아서 그냥 샤워실으로 고고 심박수 오짐 왤까 별로 힘든 느낌없었는데 높은.. 2023. 2. 23. 23.2.22 강습 오늘은 째꼼 늦었는데ㅋㅋㅋ 들어가기 싫어서 탈의실에서 밍기적거림..잘한듯ㅠㅠ 가자마자 자유형발차기 1바퀴 앉아서 발차기하면서 가는거 3바퀴였나 배영발차기 6바퀴?(느려서 쌤이 한번 빼줬다🥲 이러다 반에서 쫓겨날듯🙄) 잠영(12~15발차기) 후 자유형/빽돌핀킥 접자 6바퀴 순서는 좀 헷갈리네 내 심박수를 보면 알 수 있지 살려주세요ㅠㅠ 배고프다 오늘 저녁은 굶음~ 아침에 호화롭게 라면에 만두2개 먹고 출근하니 든든하네 2023. 2. 22. 23.01.13 강습수영 연수반 4회차 수영복 브라패드를 분실해서ㅠㅠ 새로 샀어요. 다이소 수영복 브라패드 3000원 저번주 금요일에 누가 브라패드 놓고간걸봤는데 그중 한개가 내꺼였던거임(놓고간게 2개 였음)ㅠㅠ 누가 들고간듯 하 세교동에 간김에 샀어요. 평택이나 천안에서 보질 못해서ㅠㅠ 멀리 나가봤답니다. 오늘 수영 오랜만에 워밍업부터 시작했어요🥲🥲 일단 자유형 5바퀴 아이엠 2바퀴 접자 6바퀴(6~8바퀴 사이일듯) 오른팔접영/배영발차기 4바퀴 왼팔접영/배영 4바퀴 다이빙 8번? ㅠㅠㅠㅠㅠ연수반 넘 빡세다 오른팔접영 힘들다고 왼팔도 시켜달랬는데🥲 왼팔하니 힘드네..하 열심히한 것치고는 칼로리 소비가 적네요. 아쉽ㅠㅠ 2023. 1. 20. 강습수영 연수반 1~3회차 요새 회사가 넘 바빠서🥲🥲🥲🥲 워밍업는 ㅃㅃㅃㅠㅠ 자유형 8바퀴 아이엠 2바퀴가 워밍업인데 놓치길 잘한건가ㅋㄲ 기억 상으로는 시작과 동시에 접영했던 것 같기도하고 심박수보면 알겠지만 기냥 조져지는 중 끄트머리에서 따라감 내 앞 남자분은 자유형속도 빠르신데 체력은 약하신가 중간중간 쉬심 난 천천히 다하는 중 체력기르는 중 2회차 역시나 미치게 돌리시는 중 따라가기 벅차지만 절대 빠지지않고 최대한 하는 중 3회차 기억 안나는 3회차 이날은 워밍업 마지막인 IM 2바퀴에 참여한듯 2023. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
