반응형 갤워치 수영10 22.11.11 북부스포츠센터 강습수영 25일차 하 빼빼로데이 나는 수영을 갈긴다🥲 근데 수영 점점 너무 힘들다.. 배영 넘 고통스러워 물이 코로 왈칵 얼굴로 왈칵🥲🥲 다리 근력 딸려서 계속 뒤로 밀리네ㅂㄷㅂㄷ 나도 앞번호가 되고싶다 근데 나 배영 제대로 배운적이 없는 것 같은데 멀까 기억상실인가 자유형 4바퀴 자유형발차기+접영팔/배영 인가 아이엠도 하고 배영도 하고 오늘 많이 혼났당🥲🥲🥲 팔 돌릴 때 물 너무 먹는다 천천히 하랬더니 심박수 죽어버림ㅋㅋ 자유형 2바퀴돌때부터 이미 허벅지 불타버렸또.. 열심히 한 것같은데 잘 몰겠음 다 끝나고 돌아가면서 접영했는디 수업 내내 쌓인게 터졌는지 쥐남🥴🥴 담주부터 평영한댔는데 걱정된다🥲🥲 에휴 오늘 넘 많이 혼나서 기죽어쓰🙄 내일은 배영 조진다 2022. 11. 16. 22.11.04 북부스포츠센터 수영강습 24일차 오늘은 다른 강사쌤이 오셨다.. 근데 참여인원 6명 시롸냐🥲🥲 계속 굴려지는데 죽겠넴 그리구 새 오리발을 샀당 2만원도 안됐던거 같은 내 오리발🥰 근데 넘 고무다 그리고 m 사이즈다 벤디스 w312 다 사이즈가 아주 지멋대로인듯 발볼넓고 등도 높은 편에 발은 딱 250인 나는 m이 길이는 좀짧지만 잘 맞는듯 팔을 쓰지않았지에 기록은 남지않았지만 1000m은 넘었을 것 자유형 발차기 6바퀴 배영 발차기 6바퀴?였나 아이엠도 하고 역돌핀킥도 하고 암튼 발차기만 오지게했고 나 같은 경우는 초반엔 다리가 뭉치고 좀 후반에 풀리는 느낌이라서 더 힘들었다ㅜ 그리고 앞 선수? 같팀분들이 안와서 죽을동살동 1번언니 쫓아서 달렸는데 안보인다🥲🥲 아니 격차가 너무 나잖아욧🥲 보다싶이 진짜 오리발끼고 하체 열심히 조졌다 근.. 2022. 11. 15. 22.11.09 자유수영 오늘 자동차수리 견적 받았는데^-^ 눈물🥲🥲 7시 30분쯤 도착했기에 저녁 념념하구 8시에 입장했다 오늘의 목표 1000m하기 는 실패~ 먼가 더 노력했으면 했을꺼 같긴한데 손목과 왼 아킬레스건쪽이 아파서 포기 먼가 살은 빠지는데 건강은 안 좋아지는 느낌🙄😒? 슬렁슬렁 15분쯤 500m 돌파해서 오늘도 무난히 1000m을 할 줄 알았는데 막판에 좀 부족했음. 850m만 하구 끝 100m에 3분 50에 1.5분이니 한 4분정도면 1000m 돌았을 꺼 같긴한데 아쉽 개기월식 짤 꾸질이 노9로 찍히긴했네 수리비 현금가 54~55? 눈물 2022. 11. 13. 22.11.05 자유수영 고모 온다구해서 늦게 왔는디 결국 고모 못봄 엄청 늦게 온 듯 오늘은 자유형 6바퀴 아이엠 2번 자유형 6바퀴 아이엠 2번 자유형 1바퀴로 1050m 돌았슴다 머가 잘못됐는지 1075m지만 25m는 뻥카예요. 오늘은 자유형 1번 갈때부터 팔이 아프더라구요ㅜ 요새 무리했나 거진 주6회 달렸더니 몸이 힘에 붙이는건지 웨이트도 해야하는건지🥲 생각보다 낮은 심박수 음 자유형이 생각보다 많았나봐요. 근데ㅜ 팔이 아파서 수영하기 힘들더라구요. 30분 안에 못하긴했는데 기억상 1000m 돌파 때 32분쯤 영법을 약 2백했으니까😋 다음에도 또 열심히 메가 스모어블랙쿠기 스무디 스모어는 잘모르겠지만 달달 초코프라페인듯 4400원 2022. 11. 12. 22.11.02 천안 북부스포츠센터 23일차 다시 시작한 오리발 숏핀은 아직 배송이 안와서 롱핀 신고 수영했드아 싼거 샀는디 나도 dmc? 그걸로 장만할껄 그랬나🥲 암튼 롱핀 신고 출바알~ 첫 스타뜨는 자유형발차기 6바퀴였나 그리고 배영발차기 3바퀴 접배평자도 4바퀴인가 돌고 배영 팔돌리기랑 이래저래했는디 나 배영 왜이렇게 못하지..배영 배울 때 안나왔나🥲 배영 배울 때마다 새롭네ㅠㅠ 팔은 안으로 넣어서 올리는게 아니라 옆으로 돌리는 것 호흡은 음파하기 팔은 안돌려서 미터수는 고작 300m 실질적으로는 1200m정도 한걸로 알음 배영 팔돌리기 할 때 혼나면서 뒤로 밀렸더니🥰 편했다😏 뒤에 가는 분들 이유가 있었구만ㅋㅋㅋㅋ 팔돌릴때만 속도 측정이 됐는지 2.2km인듯 근데 오리발 낀거치고는 느린게 배영해서 그런가ㅜ 참고로 배영하면서 물 많이 마심^^.. 2022. 11. 10. 22.11.1 자유수영 며칠 전부터 쌤 말대로 1분30초마다 50m를 가려고하는데 생각보다 어려움 아마 영법 연습 많이하라길래 접영평영을 섞어서 그른가ㅎㅎ 자유형 30분 1000m 가 쉽구나 싶음ㅋㅋ 하긴 영법을 섞으니 어렵지😏 15분차까지 1분 30초 나름 유지를 하다가 어디서 꼬였는지 워치가 25m 반바퀴를 인식 못해서 멀뚱대다가 1000m 실패 저기 중간에 15분에 심박수 훅 떨어진거 보이는게 혼자서 25m인식되라구 난리친 부분ㅇㅇ 섞어서 하니까 수업 때처럼 심박수 두둥두둥 잘하는듯ㅋㅋㅋ 오늘 다이빙 자유형 50m 접자평자배자자자 이렇게 50m씩 자자 계속하구 접영도 몇번 더 하구ㅇㅇ 15분부터 꼬여서 1분 30초 넘겨서 돌고 그랬음ㅜ 영벅 섞으니까 칼로리소비🤭 이제부터 빡시게 돌아봐야지 목표는 1분30초 30분 1000.. 2022. 11. 9. 이전 1 2 다음 반응형
