반응형 운동과 일상139 24.8.1~3 자수 강습 자수 8월 첫 자수 보통 발차기로 시작씻을 때마다 요즘 기타운동이 인식되더라구요;;;뭐여 + 머리말릴 때도ㅠㅋㅋㄱ왜 이렇게 인식이 예민해졌는지8월 2일 강습 배영으로 심박수 팍팍치기😇 힘들지만 재밌당8월 3일 자수 귀찮아서 늦게 방문 같이 하던 분들이 없어져서ㅠ 느즈막하게 도착ㅠㅠ 2024. 8. 6. 24.7.31 강습/7월 강습 7월 마지막날 수영기록ㅋㅋㅋㅋㅋ 이번달 진짜 열심히 수영한듯😊 몇년간 한 것 중에 제일 실력이 상승한 느낌이다 그리고 요즘 다시 수영이 재밌음ㅋㅋㅋㅋ 배영도 재밌다거진 22시간 운동^-^ 시계 놓고갔던 적도 있어서 한 24시간정도 했으려나? 암튼 퇴사 후 수영이 젤 재밌당배영... 얕봤는데 자유형보다 힘든 것 같음 배영도 팔을 꺽어야하는 구나😇 다이빙 교정도 5분만에 좋아짐 이 맛에 수영장 문 닫을 때까지 수영하지ㅋㅋㅋㅋ 사람 많을 땐 다이빙 연습 못함🥲ㅋㅋ 2024. 8. 1. 24.7.27 자수 7.26 강습은 워치 놓고가서 기록은 없음 배영 조져조져조져😇😇😇 코로 물마시기 거진 500ml마심 진짜임 그리고 강습하고 2차 조진 후에 치팅하러 달봉이감😊 7.27 자수왔더니 어제 3시에 보자고했던 말이 무색하게 없응ㅋㅋㄱㄱㅋㄱ 나만 진심이어찌ㅋㅋ규ㅠ 워밍업 시작 자유형발차기 6바퀴 300m 배영발차기 3바퀴 150m 주먹쥐고자유형팔돌리기 1바퀴 50m 이거하고 2명이서 수영 시작 자유형 4바퀴 200m 배영 4바퀴 200m 쉬는시간 접자 3바퀴 150m 끝내고나니 같수업분이자 쌤 옴ㅋㅋ 그분 워밍업하는동안 쉬고 2명이 할 때랑 운동 가르쳐주는 분과 할 때랑 운동량이 다름 그분이 넘사로 빨라서 그런가?? 넘 신기함 자유형 2바퀴 x 5 500m 마지막 바퀴는 대시하듯(이때 죽을꺼 같았음..왜 수영하는.. 2024. 7. 27. 24.7.25 자수 겸 강습 같은 자수 자유형발차기 5바퀴 250m 배영발차기 3바퀴 150m 자유형팔돌리기 3바퀴 150m 배자 3바퀴 150m 평배 3바퀴 150m 자유형 6바퀴 300m 요때가 1차 쉬는시간 접자 3바퀴 150m 이렇게 하고 그만할까하면서 레인을 옮기는데, 걷는 레인 옆에서 또 개인강습(ㅋㅋ아님 다들 같은 강습수업듣는 사람들임)하고 계시길래 껴들었어요😊 배영발차기랑 전신을 쭉 뻗어서 얼만큼이나 멀리가나 하고 자유형했음 easy 평영도 함ㅋㅋㅋㅋㅋ 자유형도 하고 자세교정하고 이것저것함ㅋㅋ 팔돌리기 힘들다고하니 이제 워밍업할 때 주먹주고 팔돌리기해보라고 했음.. 이제 할 것이 넘 많다😇 자유형발차기 연습, 팔돌리기는 주먹쥐고 해야겠당. 그리고 자유형 50m 47초 나옴😊ㅋㅋㅋ 가르쳐주시는 분이 자유형 몇 초나오냐고 묻길래 한.. 2024. 7. 26. 24.7.21 자수 7.22자수 배가 불러서 계속 수영을 못함 자유형발차기 자유형 팔돌리기 자유형 요것만한듯? 팔돌리기할 때 캐치부분에서 힘을 풀었더니 어깨가 확실히 덜아픔 근데 배불러서 수영을 못함ㅜㅠㅋㅋㅋ 100m이상 연속으로 못한듯자유형 왔다가 간택당해서 같이 수영함 근데 2분이 수영이 넘 빨라서 난 너무 힘들고 그분들은 연습이 되나 모르겠당 오늘도 배운게 많음 박자 맞추기 팔돌리기할 때 주의사항 평영할 때 엇박(이건 언제될까😇 익숙한걸 포기할 수 있으려나) 배영 팔돌리기 자유형발차기 6바퀴 자유형팔돌리기 4바퀴 기억 소멸ㅋㅋㅋㅋ 2024. 7. 25. 24.7.17 강습 오늘따라 개피곤함. 이유모름 잠도 많이 잠 직전까지 좀 자서 그른가. 정신 사납ㅋㅋㅋ 점심 먹고 굶었기 때문에 과자 한봉지 들고 감. 가면서 반봉지 념념강습, 가볍게 워밍업은 날림ㅋㅋ 근데ㅠㅠ자꾸 앞자리 부담스러움.. 분명히 내 뒷분 2명은 나보다 빠르다🫠 가끔 내 발 긁는데...나보다 빠른게 분명함ㅋㅋㅋ 치맨가ㅋㅋㅋ뭐했는지 기억이 안남... 자유형 핀 끼고 60초 4바퀴 50초 4바퀴 30초 1바퀴 플립턴 연습 플립턴할 때 몸 틀 때 너무 빨리 올라옴 고치기 그리고 오른어깨 아픈데 오른어깨 잘못 돌리나봄. 강사쌤한테 물어보니 쌤도 아프대😇😇 운동선수들은 은퇴할때 몸상한다더니 진짜인가 슬프네. 암튼 물을 너무 윗쪽부터 잡는게 문제라고하던데ㅠ 예전엔 물 흐르듯이 내려서 물을 못 잡았는데 이젠 너무 위부터 .. 2024. 7. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 24 다음 728x90 반응형
