24.11.13 강습 스타트

오랜만에 늦잠도 자고😊 쉬었다.

강습은 그래놓고 늦게감ㅋㅋㅋ

배영 평영 50m
중앙에서 배영스타트 연습😇코로 물 엄청 먹음
그리고 스타트연습을 했는데, 1번 레인 약 15m 위, 2번 레인은 25m 위에 판(2mx1m)을 띄워놓고 그 밑을 돌핀킥으로 지나가는 연습함.

처음은 다이빙 후 돌핀킥 8회이상, 판을 넘고 접영
다이빙 후 판 넘어 자유형
다이빙 후 회전 후 역돌핀킥

생각보다 잼났음!! 퀘스트 같고ㅎㅎ
처음에는 무서워서 1번 레인에서 뛰어봤는데, 나는 할 수 있구나 싶어서 2번에서 뛰기도함😃😃 나 쫌 하네

다이빙만 20번도 넘게 뛴듯ㅎㅎ 재밌는 하루였음