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ㅠ
오늘은 주간내내 전화업무로 머리가 텅했다
내일 건강검진 예약하려고했는데 시간이 없었음;;
아침에 가능한지 물어보고 담주에 예약해야할듯
고로 7시 10분에 수영시작
웜업인 자유형 8바퀴는 날렸당 히히
자유형발차기에 접영팔평영팔 번갈아 가면서 25m * 자유형 발차기 머리들고 25m씩 100바퀴씩 끊어서 4번?
아이엠 4번
평영 2바퀴?
평영 머리 어케하는지 아직도 모르겠다
집가서 유튜브 봐야겠담
2바퀴하고 1분쉬고 했더니
심박수가 정직함ㅋㅋ
최대한 심박수 내리고 다음꺼 출발하려고 숨 가다듬었는데 잘했네ㅋㄲ
조화😏
쌤은 참 학생을 잘 조진당
칼로리 소비량은 참 정직하다
나 혼자하면서 저정도 소비가 잘안됨
2차
평영 발차기 연습
접영도 몇번하구
접영을 1바퀴 반인가 했는데
심박수 튀는 2번이 그때인듯
오늘은 논듯ㅋㅋ
평영은 참 잘하기 어려운가
발차고 기다리고 하니까 심박수 평온😑
영법은 이것저것 섞어서 하면 그래도 칼로리 소모량이 높은 편ㅎㅎ
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