22.11.19 자유수영

오랜만에 각잡구 연습인가

평영 팔과 다리 조져봄
뭉쳐졌던 정강이는 금요일날 많이 풀어짐
역시 반복운동이 알 배긴거 푸는거에 답이긴하네ㅜ

머했는지 기억은 가물거리는데
자유형으로 시작해서 평영 팔다리 열심히 해봄

자유형다리에 평영 팔도 해봄

수업에 한거 복습

팔안하고 다리만한 경우 기록안됨

평영 발 넘 어려운듯ㅜ

2차도 1차만큼함

자유형 다리도 해봄
수업시간에 평영팔에 자유형다리할 때마다 힘들음ㅜ

다리 위주로 조져봐야하나
수업시간에 속도지속력이 넘 낮음ㅜ