22.11.16 북부스포츠센터 강습수영 26일차

오늘은 쪼금 늦게 도착

자유형 6바퀴 중 1바퀴만 돈듯🤗

근데 왜 숏핀하는데 맨발보다 힘들지ㅠㅠ핀없는게 훨 안 힘든 것 같다
자꾸 뒤로 밀려서 죽겠네
내 승부욕도 시물시물 힝구


자유형
아이엠(다리는 자유형)
팔 누르는 자세(평영관련)
다리에 평영 도움 끈 차고 발차기만(근데 못하는 건지 잘하고 있는건지 쌤이 안잡아줬다 음... 너무 못하면 포기한다고 하셨는디🥲 설마😔)
끈 차고 평영

심박수 오졌네 저 때 뭐했지
평영 다리한것같은데 흠
저렇게 힘들었나?????

팔 누르면서 자유형다리할 때부터 종아리 조짐이 안좋았는데
쥐나기 직전에 난리났당
쥐랑 밀당함..ㅋㅋㅋㅋ 올락말락 조절하는 나ㅠㅠ
오른다리 끄악

심박수 오졌넼ㅋㅋ
전날 회식해서 쥰니 고기 많이 먹었는데 이걸로 회개완료☆

칼로리 소비보소;;;
먼일이여

평영이 많이 힘든가ㅜ

맞다 쌤이 나보다 발차기가 넘 약하다는데 쌤 저 죽어요ㅠㅠㅠㅠ
1바퀴 돌 때부터 허벅지가 아픈데용

2차
어제 회식해서 회개 겸 오랜만에 열심히

자유형 3바퀴
팔누르기 자유형 발차기 3바퀴
평영발차기 3바퀴
평영 1바퀴

2차도 열심히 한다고 나름 순서 정해서 해봄
1차 수영 절반만해봄

열심히 하는 것
내일도 열심히해야지

근데 평영하니까 계속 쥐 올 것 같다
집에서 다리유연성 스트레칭 해줘야할듯

진짜 오랜만에 체계적인 연습한듯
하 영법이 다 부족하고 체력도 딸리고🥲

기냥 열심히하자

정강이 알뱀🥲