북부스포츠센터 강습수영 11일차

흑흑 수영이 문제가 아니라 돌이 차를 찢어서 넘 슬프네요.


강습은 팔운동 위주였고
오늘은 팔굽혀펴기하고 스쿼트? 비스무래한 거 했어요.
상체근육부족인 저는 팔은 겁나 아프고 다리는 버틸만 했어요. 근데 22일 현재는 다리에 알을 뱄네용..🥲

혼자 굴리는 것보단 확실히 강사님이 굴리는게 칼로리 소비가 쩔어욧

물 위로 올라갈 때 엉금엉금 기어서 올라갑니닼ㅋㅋㅋㄱ너무 힘들어서ㅜㅜ

흑흑 너무 힘든데 수영보다 부가적인게 더 힘든 햐


2차 수영 시작

초반에 접영 좀 하다가 그냥 자유형했어요.

약간 팔꺽기 연습 중

접영이 심박수 뽑아내는 건 최고 인듯

오늘은 마무리가 안좋음

ㅠㅜㅜㅜ
집에서 주차하다 사고냄
하
당황해서 엑셀 밟아서 찢어진 차
돌은 차를 찢어ㅜ