반응형 스트레칭1 8월의 운동일지 2017.08.01요새 오른손목 통증(바닥을 딛고 일어날 때 통증은 사라짐, 그냥 아픔)왼 골반쪽 대퇴부? 그쪽이 아픔. 자세에 따라서 아픈 자세가 있음 골반교정 a+b풀버전틀어진 골반, 요추 통증, 디스크 잡는 골반 셀프 교정(고투더헬th)인어공주자세(누워서 양쪽다리 살짝 들고 흔들기(더 뻑뻑한 쪽으로 더 많이 움직이기))캐시 팔운동 10분(중간에 팔굽혀펴기는 못함.)캐시 안벅지 1분 다음부터는 2주 다이어트 춤으로 연습해볼까 고민중! 2017.08.02휴식 2017.08.03골반교정 a+b풀버전이거 밤에 몰래하는데(거실) 몰래는 못하겠고 힘든 것도 있고 동작으 따라하는게 난감함.비타샵 낮운동 팔운동 2017.08.04주원홈트 준비운동 스트레칭김뽀홈트 무릎에 무리 안가는 유산소운동15분 전신 근력운동(.. 2017. 9. 1. 이전 1 다음 반응형