반응형 다이어트14 진심 걷기 운동 중 22년 5월 요새 진짜 하루 만보~2만보 걷기를 하구 있는데요. 회사 이벤트 겸해서 진심 걷기를 하고 있답니다ㅋㅋ 근데 2주간 몸무게 변화 없는거 실화인가..^^ 한달 채워보고 괜찮으면 수영 다시 시작 전까지 열심히 해보려구요.. 1주차 약 15시간 걸었습니다. 평균 2시간 쯤 걸은거 같아요. 2만보 채우려면 퇴근 전까지 최소 7천보는 채워야해서ㅠㅠ 퇴근할때 통근버스 안타고 걸어다니고 있답니다. 2주차 조금 방심해서 2시간 줄었는데 제가 2일을 그냥 골아떨어져서 그런것 같아요. 3주차 4주차 5주차 막주는 5시간정도 걸었네요. 1달간 회사 이벤트를 위해서 엄청 걸었어요. 운좋게 덥지않고 선선해서 걷는데에는 문제가 없었어요 보이시나요ㅋㅋㅋㅋ 운동 순수시간 61시간 소비칼로리 2만1천 칼로리 결론 몸무게 변화없음🥲🥲 체.. 2022. 7. 6. 오랜만에 수영 2 천안북부스포츠센터 6.11에 2년만에 수영하고 수영을 또 하러왔다. 이번엔 7월 수영 결제까지 하고 간다 총총 월자유수영(여자디시 10%해서 45,000원) 별로인게 아무때나 1번 입장이 아니라 주간에는 오전오후저녁 이렇게해서 타임별로 입장이 가능하다. 미리 입장시간이 정해진 자유수영이라서 아쉬움 일단 퇴근하고 달릴예정이라서 저녁반으로 결제했다. 덤으로 일일권 결제해서 수영두하고 옴 7시쯤 입장해서 43분 10분 쉬고 23분을 더 수영했다 물론 계속 수영만한건 아님 쉬는거 반 수영 반 한듯 오랜만에 수영하니까 진짜 너무 힘들고ㅜㅜ 원래페이스 안나옴.. 2년 전에 가볍게 25미터 왕복 10바퀴 500하고 강습 시작했는데... 오전반할때도 꼴찌지만 똑같이 했는데 이제는 40분간 500미터 수영한듯ㅋㅋㅋ 밑은 워치로 측정한 기.. 2022. 6. 21. 다이어트용 닭가슴살 리뷰! 바르닭 소스 품은 닭가슴살 떡볶이맛 괜찮네용 포장은 한결 같은 느낌입니다. 다른포장 본적이 없당 닭찌찌살이라고도 불리는 닭가슴살 리뷰 시작합니다(별거없음)113칼로리 19g 단백질포장 풀고 돌렸더니 질질ㅠㅠ 일단 해당 안하고 돌려서 3분정도 돌렸더니 적당했어요. 맛은 무난했고 물릴 때 이거저거 먹기 좋은 것 같았는데 중앙부에서 닭맛이 났어요(좋은 의미는 아님) 그래도 재구매 의사 있어요. 다양한 맛으로 사먹기 좋고 떡볶이맛이다보니 달달매콤ㅎㅎ 2020. 11. 3. 오쿡 더슬림한 수비드 닭가슴살 칠리타코맛/취향이 갈릴듯한 맛/다이어트 닭가슴살 오랜만에 쓰는 닭가슴살 리뷰 요새 일반식에 운동했더니;; 살이 찌...ㅋㅋㅋㄱ하 지방 빠졌으니까 되써..(키는 또 틀림ㅠㅠ)칼로리 111kcal 당 0.4g 탄수화물 2.1g 단백질 22g덩어리는 두툼해서 냉동실에서 꺼내서 전자렌지로 2분 돌려도 차가워요. 그래서 1분 더 돌렸는데 중앙부분 제일 두꺼운 부분은 미적지근하더라구요.ㅠㅠ 2분 돌리고 자른다음에 1분 더 돌리시길 추천드려요. 일단 맛은 제취향 아니였어요. 향신료맛이 느껴져서ㅠㅠㅠㅠ 좋아하는 분도 있겠지만 전 사준다면 먹겠지만 사먹으라면 안 사먹을 듯요. 2020. 2. 22. 14번째 등산 왜 그리 더울까 겨울인데ㅠㅠ 땀이 주륵주륵 2019. 12. 23. 등산 13일째 졸려서 조금 늦게 시작 음..한 10%정도 덜 올라갔는데 귀찮다... 여기다 글 쓰니까 더 올라가 봐야겠다. 힘들다 2019. 12. 19. 이전 1 2 3 다음 반응형
