11월의 인바디 결과

이번엔 운 좋게 같은 인바디 기계로 검사를 했어요.ㅎㅎㅎ

저번 인바디 결과는 살이 좀 빠지긴 했지만 근육이 많이 빠져서 슬픈 인바디 였죠ㅠㅠ

안바디 전에 11월 말부터 아침부터 수영+등산, 오후에 수영을 하는 식으로 했더니 상태가 좀 좋아졌네요.

등산은 현재 계속 하고 있어요ㅎㅎㅎ

주 5일제로 운영 중

체중 78.4

골격근 23.5

체지방량 35

체지방률 44.6%

두둥 이정도면 몸의 반이 지방이네요ㅎㅎㅎㅎㅎ

아주 굴러다니겠다.

심각한 C자?

복부에는 근육도 부족하고 지방만 그득그득한 체형이죠ㅠㅠ

체중 78.4 -> 79

골격근 23.5 -> 25

체지방 35 -> 33

체지방률 44.6% -> 41.8%

으로 많은 호전을 보였습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

무려 근력의 증가!!!

복부도에도 표준으로 근육이 생겼습니다ㅠㅠㅠ

몸무게가 쪼금 늘었지만 저건 뭐 오차범위 내!

지방이 2kg

근육이 1.5kg찐거면 많이 좋아진거라구요 생각해요.

등산도 매일 가고 수영도 매일가고

단백질 섭취도 늘리고 해야겠어요ㅎㅎㅎㅎ

사실 이날 기부니 좋아서 마라탕 사먹었어요ㅠ

먹고 남은 거 포장해서 집가서 또먹고 2끼로 먹었어요...

뇸뇸

마라탕 짱맛