24.11.22~23 수영

일 끝나구 햄버거 먹구 강습가기🥰🥰

오늘은 덜 빡셌음
50~200m까지
오늘은 접배평자? ㄴㄴ
자평배접🙄 너가 접배평자랑 뭐가 달라서 힘드냐
마지막에 접을 해야한다는 건 정말🙄
마지막 자자평평배배접접(접은 결국 한팔접영 번갈아서함🥹)

뭔가 운동량 미묘하게 부족했음
역시나 접배평자는 2분2초 기록
이거 어케 1분 40초 나오냐😇😇

다이빙 연습했는데 이제 손 뻗을 때 옆으로 하지말라네😭😭
익숙해지니 바로 딴거 시키자너
앞으로 던져
그리고 발이 자꾸 물을 침 이거 교정 필요
다이빙할 때 점프가 낮음. 더 높이 뛰어야함

자평 50m
자유형 850m
2분 만 더 시간이 있었으면 1000m 찍고 나가는건데 아쉽

앞에 걸리적거리는 분이 몇 사람 있어서 딱 100m이 부족하네 아쉽

오늘은 오른 어깨 아픔
자유형하면 고질병인듯? 안 아플 때도 있는데 어케해야하는 지 모르겠음