23.6.20 자유수영(feat. 무지개), 23.6.21 강습수영

잠깐 비왔다구 고새 무지개가 떴다ㅎㅎ
예쁨
오랜만에 보는 무지개!!

오늘은 발차기도 했다
43분 05초 1400m

발차기 100m
자유형 1250m(주먹쥐고 100m)
접영 25m
배영 25m

1500m한지 알았네 쪕
계산미스

진짜 열심히 자유형 조짐
팔돌리기 슉슉

근데 엄청 힘들었당...자유형만해도 지침
어깨의 양쪽이 아프고
팔뚝이 처음 팔리는 200m정도까지는 떨어질듯이 아픔
그래도 계속 돌리면 괜찮아짐☺️

강습수영

일찍 도착하긴했는데
삼김 먹어야해서 들어갈 때 7시 52분이드라🤗
(요즘은 삼성헬스에 먹는거 대략적으로 기록 중! 주말 제외)
어차피 풀타임 수업 못들으니까😁

93.4kg 입장(삼김1개 토마토, 블루베리머금)

머리들고 발차기나
머리들고 자유형을 내가 목 마를까봐 시키시는 걸까😅

저거 하다가 물 좀 마심ㅋㅋㅠㅠㅠ

머리들고 수영하는데 담달엔 자수할까 엄청 뽐뿌와뜸
근데 이미 자수 다 찼다드라ㅋㅋㅋㅋㅋ🙄

마지막에 접영발차기 7회 자유형발차기 하는데 잘되드라ㅋㅋㅋㄱ25m하구 최소 20초이상 쉬고
다들 20~25초 안에 컷하던데ㅋㅋㅋㄱ 쌤이 왜 할 수있으면서 수업에 못 따라오냐구 하던데 장기로 빠르게 수영 못해용
그거 하면 강습 안듣죠ㅠㅠㅋㅋ

막판에 17~8초 나오드라ㅋㅋㅋ
나도 내가 뭐가 문제인지 모르겠음

칼로리 소비 오짐
자유형만 돌리면 1400을 해두 300칼로린뎅

오늘 칼로리 소비량보니까 굴려지긴한듯ㅋㅋㅋ

주말 수영 부럽다 초등학생 말구 성인도 받아주세요.
강사 좀 1~2명 더 뽑아서ㅠ 중급이나 상급반 개설 안해주나ㅜ

초등학생 주말 강습 저렴하구 추천!!