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회사 헬스장에서 한번해본 숄더프레스
5kg로 힘들어서 3번째할땐 눈물이 나드라
5kg 10회 3세트 2번
워치로 이런거 저런거 해서 좋음

오늘은 수영의 목표 저강도로 멈추지 않고 수영하기

발차기 슬렁슬렁 차면 심박수 안오른다며!
일부러 발차기 슬렁슬렁해서 느릿하게 수영했는데
심박수는 계속 뻠핑!
자유형 42분간 1400m 성공
오랜만에 열심히했당

심박수조절은 실패!
근데 진짜 슬렁슬렁 했는데, 힘들지도 않았는데
와이 무산소ㅜ??
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