23.5.30 근력운동 /23.5.31 강습수영

힝 이 날은 생리터졌는데
컵도 놓고와서 걍 씻고만 왔어요🥲

팔운동 위주
암컬, 숄더프레스는 5kg
레그는 25kg
가슴운동은 25kg

오늘은 점심은 천천히 먹어서 숄더만 2회 후 20원 받으러 총총

오늘은 수영하러 조금 일찍 도착
강습 못 끊는지 알고 똥줄 탔는데 성공

오늘 어쩐지 힘들더라

하체 IM
상체 IM
IM
ㅎ 살려줘요
마지막은 스타팅 IM
엉엉

스타팅 하러 올라가는게 젤 힘드러ㅠㅠ
오는 스타팅하는데 뭔가 꺽이면서 바닥에 부딪칠뻔함;;;
위험하네

IM이 날 조지기엔 충분한 거구나

힘들다

아르세우스?랑 이슬이 사봄
2000원 1700원

빵도 비싸서 잘 안사먹게되네..
이젠 사실 빵집빵만 사먹게 될듯