요새 스트레칭 중인데

손목이 나았어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

대박쓰

많이 아팠던 것은 아니었어요.

근데 몸을 지탱할 수 없었어요.ㅠㅠㅠ 엎드려뻗쳐나 그런 동작을 못했는데..

3일만에 안아파졌네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이게 뭐람 스트레칭 짱짱이네요.

요태 스트레칭 했던 것은 효과가 없던 것일까요.

아님 이게 효과가 좋은 것일까요?

현재 하는 운동은

강하나 하체+전체(ㄹㅇ 쪼금 앞에 첫 동작 1번)이랑 무나홈트 꺼만 했는데

시원하다+알뱄다 느낌이었는데..

몸이 좋아지니까 넘 좋네요ㅋㅋㅋㅋ

이제 3일차인데.. 효과가 넘 좋아서 당황스러워요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

+

스트레칭만 했는데 몸에 알배서 솔직히 당황스럽움+몸이 쓸모없음을 다시 한번 느꼈어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

홈트도 초급자도 어려워서 일단 스트레칭 위주로 하고 있어요.

뱃살이랑 상하체, 전체 스트레칭 쪽으로요.