반응형 하루식사8 19.11.17 하루식사 점심 빙그레 복숭아 곤약젤리 더반찬 샐러드 프로닭 닭가슴살바 갈릭맛 저녁 보쌈 신선도원 초코링 2019. 11. 17. 19.11.14 하루식사 아침 왼쪽 초코핫케이쿠..ㅋㅋㅋㅋ 어마어마한 칼로리 근데 배불러 다 못 먹고 남김 샐러드는 돼지고기 양파 양상추 점심 이렇게 남겨서 점심에 먹음 텐더치킨샐러드 절반정도 먹음 저녁은 찜닭 텐더치킨샐러드 남은거 초코핫케이크 조금 먹음 2019. 11. 14. 2019.11.13 하루식사 아침 토마토파프리카계란볶음 감 사과 바나나 점심 마라탕 치킨쓰 스무디 예아 거의 놀자판이네 다욧글인지 먹거리인증글인지ㅋㅋㅋㅋ 치킨쓰는 남은거 내일 좀 먹거 다시 다욧하자 운동은 수영 1시간 조금씩 쉬긴했지만 거의 안쉼 네발걷기 조금씩 하기 2019. 11. 14. 19.11.12 하루식사 점심 바나나 1개 삶은 계란 1개 양배추 볶은돼지고기 양파 피망 사과4분의1쪽 올리브유에 후추 뿌린 샐러드 1접시 조금있다가 마라탕 포장해온거 먹을 예정 먹기 전 배부르게 하려고 이렇게 먹음 간식 바나나 1개 신선도원 그래놀라 쪼금 저지방우유 쪼금 첵스초코 쪼금 저지방우유 쪼금 네발걷기 시작 쪼금씩 계속해봄 1분까지해봄 힘듦ㅜㅜ 어깨스트레칭 2개 저녁 마라탕 포에버 계란 1개 추가 2019. 11. 12. 19.11.08 하루식사 아침 사과 반개 요거트에 콩가루 한스푼 코코아팝 프로틴 브라우니 점심 만두 각 3개씩 바나나 반개에서 한개 사진에 없는 프로닭 아매워 볶음밥 반정도 저녁 프로닭 김치볶음밥 콩가루 2스푼탄 저지방우유 초코머핀(맛없음..) 계란 2개는 수영 후에 먹음 2019. 11. 8. 19.11.05 하루식사 바나나 위에꺼 반개 아래꺼 전부 초코링 반절 요거트 6스푼 콩가루 1스푼 초코링 반접 그래놀라 쪼금 마녀닭 청양맛 1개 저녁으로 마라탕에 밥♡ 수영 50분 수업 2019. 11. 5. 이전 1 2 다음 반응형
